不要過度充電

（一）

掐指一算，發現自己已經有那麼久沒寫東西了，卧*，罪孽深重啊。

既然閑了這麼久，那就寫一點關於為什麼我們必須保持一定的空閑度的文章吧。（混賬，難道這就是你給自己開脫的方式嗎）

（二）

我們知道，人吃下有營養的東西就會變胖，哦不，就會獲得能量，這是無疑的。但是各位，我想問一個問題，就是如果你吃到肚子里的東西熱量是一百千焦，那你最終存下的熱量也是一百千焦嗎？

不是的。

永遠不可能。

即使忽略所有的消化不完全去轉化時候浪費的能量。

為毛？

因為消化本身這個動作就需要消耗能量。

比如蛋白質：消耗一份蛋白質的能量大概是這份蛋白質總能量的三分之一，你只能獲得其中的三分之二——也就是說，你吃三份蛋白質，只能積累兩份蛋白質的能量。

（三）

學習這項活動和吃東西很類似。

目的都是增強自己，區別是一個是身體，一個是腦子。

另外都不能一次性吃太多，不然都會消化不良。

當然，兩者消化不良的機理還是不一樣的——我們直接說學習太多的消化不良。

一個人一天到晚做事情做決策是需要用到意志力的【這個概念還是蠻好用的，雖然被證明不科學，但是大腦會累這是真相，暫且用來幫助我們理解吧】，如果一個人大腦疲憊（用上面那個詞是意志力不足），那他做出來的事情一定是漏洞百出甚至是一塌糊塗。

這個好理解。

其次，我們學習，吸收消化知識，在新知識的基礎上進一步爬升——也是需要腦力的。

這個，也沒毛病。

那現在我問你，如果在一天的時間裡往你腦子裡灌很多很多很多東西讓你思考的話，你還有意志力去把生活里工作中的事情打理得井井有條嗎？

答案是不能吧。

（所以偷懶有理了？）

說得極端一些吧，要是腦子裡一天到晚都是新知的話——如果你的認知底子薄一點，你都很有可能會變得生活不能自理——因為你剩餘的精力已經不足以讓你正常行事了。（這就是很多哲學家不會穿衣服的原因嗎？）

（四）

《菜根譚》里有句話，叫做：虎行似病，鷹立如睡。

說啊，這個老虎走起路來就像一隻病貓一樣，搖搖晃晃；那個老鷹啊，在站立的時候就和睡著了一樣，一點都沒有精氣神。

但是我們知道，這些都是假象，那些只是它們平時待機的狀態，等這兩者要發威的時候，那可不是開玩笑的。

它們是把最精華的精力用在了刀刃上。

這其實也是我需要向大家建議的一種學習模式——大家在平時都是有工作，工作的時候好好工作，這沒什麼好說作的——而空閑的時候呢，其實沒必要把全部的時間用在獲得新知上（你如果全部用來休息的話.....那也行....），這樣會得不償失了。

原因呢有兩個：

第一，如果將所有的空餘時間用於學習新知，那麼你的日常生活中的表現就會下降——雖然讀書充電對長期有好處，但是短期內的表現也不能捨棄——你要是將全部的腦力，注意力用於學習思考獲得新知，那當下就會搞得一塌糊塗，那也就沒有了長期發展這一說法——你要去平衡長期成長與短期表現。

第二，我們的腦力不足以供應我們一直處於高功率運作狀態。空閑的時間有一段確實可以用來看書提升腦力，但還有一段，是不能用來看書的——因為腦子已經疲憊，理解能力思考能力都下降得厲害，這時候學習新知就很不划算了——這時候需要給腦子休息，或者做一些機械性的但依然有成長的事情。

比如你可以每天看半小時到一個小時的書，然後接下來的時候就可以去跑步嘛，去健身房嘛——或者通過朗讀來練個英語訓練一下口腔肌肉什麼的——這種都是相對比較低腦力的活動，大腦還是可以輕鬆搞定的——但依然是成長性的。（同時你在做這些事情的時候還可以反芻今天看的內容）

這不是我呼籲大家偷懶，而是讓大家好好利用自己的身體——大腦的巔峰表現是有精力限制的，你不能強行要求它一直高功率運作——我們要做的就是在其不累的時候用它去做一些最耗神的事情，然後在其不那麼厲害的時候去做那些不那麼燒腦的事情。

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