頭髮一天不洗就很油，身體這是這麼了？

頭皮出油本是一種正常的生理現象，一定量的油脂對頭皮有保護作用。但是，如果油脂分泌過多，會讓頭髮看起來很油，還會有一股鬧油味道，非常影響美觀，這對於妹子來說可是個災難。那麼頭皮出油厲害到底是什麼原因呢？

一般而言，如果頭髮出油過多，剛洗過一天就又油乎乎的，很可能是因為：

1、如果你屬於油性皮膚，頭皮的油脂腺分泌會比較旺盛,分泌物主要是油脂,能迅速遍布每一絲頭髮根部，所以即使剛洗過頭髮一天，可能晚上睡一覺後看上去整個頭還是油乎乎的。即便是這樣，也不要天天洗頭髮，可以隔一天洗一次。

2、頭皮的生態平衡遭到破壞。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮會變得油膩，若不加以防治，更會引起代謝的失衡，使整個頭皮狀態紊亂，破壞頭皮健康狀況。使用不適合自己的洗髮水或用指尖過度抓撓，都會造成頭皮的損傷。

3、體內濕氣。濕氣重的人通常容易盜汗、皮脂腺分泌失調，可能會導致頭油過多。

4、體內肝火旺。長期油膩飲食的人群，甘油三酯、膽固醇等會升高，血脂高的人皮膚油性也會增加，皮脂腺分泌的含脂肪物質增多，也會導致頭油過度分泌。另外，作息不規律，經常熬夜的人群，也會使肝火旺盛，導致頭油大。

針對以上情況，建議大家保持良好的生活習慣，飲食清談，葷素搭配合理，多吃瓜果蔬菜，注意作息時間。還可以在晚上睡覺前泡腳20分鐘，可有效助眠。

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