卒中的六大另類危險因素：健康飲食、幸福和單身入選

越來越多的研究從你吃的食物到你住的地方揭示了卒中的危險因素。科學家們總結了以下卒中的六大危險因素：

6高脂飲食

與心臟病有關的食物，如紅肉、油炸食品同樣會增加腦卒中發作風險。

北卡羅來那大學的研究人員發現，與低脂肪飲食者相比，食用高脂飲食的絕經後婦女患缺血性中風的風險高出40%。

在加工食品，如糕點和餅乾中的反式脂肪酸非常有害：與吃1g者相比，每天食用7g反式脂肪酸的女性的卒中風險增加30%。

而多項研究表明，地中海飲食有助於降低中風風險。也就是說，大量的蔬菜、全麥、魚、橄欖油、堅果可以降低卒中風險。

5 單身

如果你不想患卒中，那就結婚吧。

特拉維夫大學對超過10000名以色列男子的研究發現，在中年結婚的人在未來34年內死於中風的可能性比單身男子少64%。

但需要強調，婚姻必須是幸福的。不滿意的婚姻像單身一樣會讓你死於中風。

4不快樂

幸福會讓你的心血管系統更健康。

德克薩斯大學醫學部的研究人員報告說，老年人有積極的生活態度以及幸福感可以預防中風。

此外研究人員發現，快樂的人更有可能獲得醫療、鍛煉以及保持健康，這些都是預防卒中的有利因素。

3肥胖

明尼蘇達大學的研究人員稱，體重越重，中風的風險就越高。

在一項對13000多名美國人隨訪19年的研究發現體重指數最高的人中風的風險比那些體重指數最低的人高出1.43~2.12倍。

2吸煙

根據美國心臟協會（AHA）的報道，吸煙會使你中風的風險增加一倍。

幸運的是，戒煙可以降低這種風險，即使對於煙癮大的人也是如此。研究發現，吸煙者在戒煙5年後的發生中風的幾率與不吸煙者相當。

1特定人群

根據美國心臟協會的統計，黑人的中風發病率是白人的兩倍。

不僅如此，黑人中風的死亡率比整體卒中死亡率高出很多。部分差異可能由黑人糖尿病和高血壓患病率高於平均水平所解釋的。

女性的卒中風險較高。在ASA國際卒中會議上發表的一項研究中，南加州大學的研究人員報告說，35歲到64歲的女性中風的概率是同年齡男性的三倍。

研究人員說，原因可能是中年女性的腹部脂肪多於男性，這是中風的一個危險因素。

來源：livescience

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