好身材的女人:別羨慕了這些生活習慣你做不到
【好身材的女人】細心的人如果注意自己身邊的瘦子，你會發現這些人在很多生活習慣上面，簡直有著驚人的自制力。他們的很多的習慣，胖子們真的做不到。
1、吃飽了就停止
瘦子們好像對於飽食，有著一種天生的罪惡感和厭惡感。這種感覺造成了他們吃飽之後絕對不會繼續進食。小編身邊的很多瘦子都是這樣，吃飽之後就會立刻停止進食。每次一起去吃飯，吃著吃著就會聽到對面傳來:我吃飽了。結果永遠都是你收尾，吃下的食物最多。吃飯之後還能進食很多的零食，但是瘦子們對於這些的態度就是:你怎麼能吃得下。
胖子們之所以肥胖，就是因為在飲食上面沒有節制，自控能力不強。吃飽了還想吃，嘴永遠停不下來，結果就是長肉永遠停不下來。
2、挑食
從小家長就教育我們不要挑食，於是我們養成了什麼都吃的好習慣。但是長大之後才發現不挑食的我們越長越肥，反而是挑食的那些人，卻變成了我們夢寐以求的瘦子，體重不過百，身材輕盈苗條，穿什麼都好看。
不挑食可能真的是個錯誤。挑食的瘦子們，並不是什麼都吃，他們不愛甜食、不愛油膩、不愛垃圾食品、不愛零食，你一定不相信世界上怎麼會有不愛零食的人。確實有!而且這些人平均體重90斤。
3、早餐必吃
對於瘦子們來說，早餐是必要選項。每天堅持吃早餐，這也是因為他們進食規律造成的。每天三頓規律進食，吃飯的時候不飽食，吃完就停止，所以他們到了飯點就會很自然的開始餓起來了。
早上的時候一般都是飢腸轆轆，所以必須吃早飯。但是，胖子們就不會有這樣的感覺，因為晚上吃的很多，結果就是早上不餓。早上不吃，午餐和晚餐就會吃很多，這是一個惡性循環。只能越長越胖。
4、吃飯慢
吃飯的時候狼吞虎咽，這種事情怎麼會發生在瘦子的身上，不會的。那些身材苗條、舉止優雅的人，一般吃起飯來也是慢悠悠的。大吃大喝、狼吞虎咽這種事情都是胖子們的專屬名詞，其實仔細想來不無道理。越是吃飯的時候很快，越是容易發胖。越是細嚼慢咽越是能夠幫助減肥。
改掉飲食壞習慣，就能讓將超重控制在最小的範圍內。減肥是一種生活方式，是各種良好習慣的集合體。想減肥的人，一定要多多注意!
