【李醫生談備孕】想提高精子質量，日常需要怎樣做？
母嬰
02-18
原標題：【李醫生談備孕】想提高精子質量，日常需要怎樣做？
問
怎樣提高精子質量？
1、服用複合維生素。
2、飲食攝取平衡，攝入足量蔬菜水果，其中的抗氧化物質可以促進精子健康。
3、保持健康體重：過重或過輕都會抑制生殖激素的產生、影響精子質量。
4、戒煙，限制酒精攝入。
5、適度運動。
6、減輕壓力。
7、適度性愛。
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