產後為什麼不能受涼 坐月子不受涼的原因

雖然已經立春了，但是還能感受到涼意，對產婦而言更是要注意保暖，避免受涼才行。那為什麼產後不能受涼呢？產婦受涼會怎麼樣？現在就看看具體原因吧！不要在月子期間落下月子病。

產後為什麼不能受涼？

其實女性在懷孕期間，因為有胎兒的存在，身體就會像一盆火一樣，總會感覺到自己燥熱；而生產之後，身體狀態發生改變，元氣也傷了不少，就會是寒涼的。另外中醫認為，女性在剛生產後，產婦的真氣大傷，氣血不足，所以，各個脈絡中都是空虛的，表衛不固，而且因為女性剛生產完，她的身體的各個毛孔都是張開的，而且有大量的汗散發出來，因此，好些濕邪氣都會聚集在產婦的身邊。

因此，如果生產完的女性在生產完後，稍加不小心的話，都會讓風，寒，濕等都侵入到女性的經絡，關節，以及肌肉里，從而會讓生產完的女性出現了經脈痹阻，當然，也能引起了氣血不暢現象，當然，瘀帶也有作痛現象。

而女性如果在生產後，受了風寒，不僅會引起了感冒的疾病，而且可能會有發燒，甚至感染到了肺炎。因此，也會把這些炎症直接傳達到了女性的關節處，包括了上肢關節和下肢關節，造成了肢體關節的酸痛，麻木等現象，甚至有些女性可能會出現了腫脹的表現。而有些產婦更嚴重的情況下，則可能會引起了神經性疼痛，反覆發作也不易治癒的。

產後如何科學保養？

1、隨著氣候與居住環境的溫濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。

2、適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多卧床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

3、頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭後要及時用干毛巾擦乾頭髮。

4、女性懷孕時荷爾蒙的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆恥骨聯合被撐開，擴張和被撐開的骨盆得不到及時恢復，不僅會出現胯部增寬、臀部鬆弛、屁股增大等形體變化情況，還會導致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問題，選用一款專業優質的骨盆矯正帶，對於鬆弛的骨盆和臀部的恢復極有幫助。

5、產後使用收腹帶為產後媽媽所青睞，選用的好，對於產後鬆弛腹肌的生理恢復、保持體形，確實可起到極好幫助，如由高級腹帶和草本中藥相結合的專業功能產後收腹帶，不僅收腹效果好，對產後子宮、產道快速復舊，促進惡露排凈，減少瘀患遺留等均具良好作用，是產科醫生比較看好的一種。

6、坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換乾的衣服；冬天時床邊準備睡袍，半夜起來餵奶要立刻穿上，才不會受風寒。

7、不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容，最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。

8、不能吃生冷的食物。因為產後體質較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。

坐月子期間，一般每天三正餐三點心。所吃的東西，都比較講究，一要富有營養利於補身子的，利於增加奶汁；二要選擇「溫、熱、平」性的食物，禁食寒、生、冷食物，一般不吃青菜，吃乾菜。

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