天冷不戴帽 易犯偏頭痛

如果天冷時不注意頭部保暖，使頭部暴露在冷空氣中，血管就容易痙攣收縮，刺激到一些神經，引起偏頭痛。此外，冬季容易感染病毒，引發病毒性感冒，但有些人感染病毒之後，不一定出現呼吸道癥狀，而只發生頭痛、頭暈或者誘發偏頭痛。

偏頭痛作為一種發作性且常為單側的搏動性頭痛，很多外部或內部環境的變化都可激發或加重偏頭痛發作。在冬天，我們要做好以下準備：

1.外出時，最好戴上圍巾、帽子，以保持頭部的溫度。如果擔心夜裡頭痛發作，可以嘗試戴帽子入睡。

2.從室外到有暖氣的室內時，先開窗降溫，以免溫度太高、身體來不及適應而誘發頭痛。

3.冬天鍛煉時，不僅要戴好帽子，避免頭部接觸冷空氣，出汗時還要儘快用毛巾或手帕擦乾，以免受涼而誘發偏頭痛。

4.冬季洗完澡後，應迅速穿好衣服、做好保暖工作，還可以調高房間或客廳的空調溫度，這樣洗完澡後，頭部不會接觸寒冷的空氣，也就不容易發生不適癥狀。

5.洗頭後如果沒有及時吹乾，水分在蒸發時吸收熱能，導致頭皮、頸部等受涼，引發血管過度收縮而出現偏頭痛。因此要特別留意。

《文匯報》閆國良文

編輯：王千惠

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！