刷牙前要不要先沾水？多數人都做錯了，怪不得那麼多人都牙黃！

刷牙前要不要先沾水？多數人都做錯了，怪不得那麼多人都牙黃！

我們每天都要刷牙，刷牙對於防蛀牙，除口臭，防牙周病等有重要的作用。如果刷牙的方式不當可能會對牙齒造成傷害，但大家有沒有想過一個問題，那就是刷牙前要不要沾水呢？你心裡是不是也有這個疑問呢？

其實刷牙的時候，牙膏不蘸水直接刷才是最好的，蘸水後有大量的泡沫，這樣真正能夠起到清潔作用的牙膏就很少了，很影響口腔的清潔效果。

刷牙的正確方法：

1、先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置，以兩隻三顆牙為一組，用適中力度上下來回移動牙刷。

2、刷上下牙齒外側時，要將橫刷、豎刷結合起來，旋轉畫著圈刷，即上牙畫M」形，下牙畫W」形。

3、然後再刷牙的內側，重複以上動作。

4、刷牙門內側的時候，牙刷要直立放置，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，下方牙齒同理。

5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。

圖片來源於網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！