酒量大的男人別逞能 如何飲酒不傷身

酒量大似乎成了男人的一個優點，但是真的聰明的男人應該要懂得如何飲酒不傷身，今天小編就要帶大家一起來看看健康飲酒的方法，希望對大家有幫助。

男人這樣喝酒健康

1、避免空腹飲酒

胃在沒有任何食物的情況下，酒在胃內停留的時間很短，80%的酒精在腸內吸收，其餘的由胃吸收。當100毫升血液中酒精含量達到400-500毫克時，就會引起大腦深度麻醉，甚至死亡。不空肚喝，一是能減少對胃壁的刺激;二是使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收;三是可以攝入酒精代謝所必需的營養物質。

2、選低度酒小口慢喝

在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒。喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對胃等器官的損傷更大。

3、不要多種酒混著喝

各種酒混在一起喝，會讓人不自覺地飲酒過量。此外，兩種以上的酒混著喝還會表現出某種「協同作用」，更容易引起頭昏、噁心、嘔吐，以及其他中毒癥狀，對人體傷害更大。

4、喝酒的同時大量喝水

喝酒前，很多人會吃解酒藥，對此專家表示，解酒藥只能緩解酒後不適，並不能減少對肝臟的損傷。酒精有利尿的成分，能使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒後口渴等不適，也可加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。

解酒小妙招

1、蜂蜜檸檬水減輕酒後頭痛

新鮮檸檬中的維生素C含量豐富，維生素C清除血液中的酒精，緩解酒後噁心嘔吐的功效極好;而蜂蜜中含有一種特殊的果糖能夠促進酒精分解，有效減輕頭痛癥狀，尤其是喝紅酒引起的頭痛。此外蜂蜜還有安神功效，能夠改善睡眠質量。需要注意的是，維生素C遇熱容易分解，蜂蜜遇熱也容易導致活性物質被破壞，因此蜂蜜檸檬水一定要用溫水沖服。

2、喝醉之後喝蜂蜜

這種方法不僅能夠較快速地醒酒，而且對於醉酒之後頭疼的緩解非常有效。

3、葛根解酒

中醫認為葛根能解酒，仰甘複合菌發酵液含有葛根採用人工培育的益生菌代謝，超過72h長效厭氧發酵，可以將葛根中原有的活性成分通過結構修飾，使其改變結構，得到解酒高效的成分，達到提高多倍解酒目的，有一定的提高酒量作用。

4、用新鮮的雞蛋配合牛奶，也能夠起到解酒作用

因為牛奶本身就能夠起到保護胃黏膜的作用，將雞蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解熱的作用。

好好掌握以上的方法，你不僅能在酒桌上所向睥睨，還能讓自己的身體健康不受到影響，這絕對是一個雙贏的局面，不過還是希望大家飲酒可以節制，保重身體健康。

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