三十歲的女人，越自律越美

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文/李思圓  來源：溫暖的女子（wennuan-312）

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昨天公司同事組織為部門領導L姐，過三十歲的生日。當時很多人都在感慨，以她現在的容貌和身材，簡直讓人誤以為歲月是把美工刀。

也許大家對三十歲的女人，有這樣根深蒂固的印象：身材臃腫，腰粗腿圓，滿臉黃褐斑，一身油膩味撲面而來。

總之，年齡似乎是女人的魔咒，即便嫩的掐得出水的姑娘，一上了年紀，就直接從窈窕淑女變成了中年婦女。

可是L姐呢，似乎怎麼吃也不胖，不但體重一直控制在兩位數，就連眼角的魚尾紋也是少之又少，歲月似乎未在她身上留下任何痕迹。

其實跟她共事的這五年，我非常清楚L 姐的美麗，真的不是上天賜予，也不是天然偶得，不過是長期保持著自律的生活習慣和細節。

比如為了控制體重，她每天三餐定時定量，甚至菜過水去油後才食，跟高脂肪，高熱量，膨脹膨化的食物簡直絕緣。

為了保持皮膚的清潔美觀，她每天都會敷面膜，擦保濕霜，認真卸妝，對於辛辣、刺激、易過敏的食物都拒於千里之外。

平時為了展現美，她每天都要著淡妝，描眉化腮塗口紅，才出門。

而每晚睡前，她會根據第二天出席的場合和地點，提前熨燙好衣服，配好高跟鞋和包包，和適宜的髮型髮飾。

無論是在工作中，還是生活外，我從沒有看到過她邋裡邋遢的隨意造型，也沒有見過她頂著一頭亂糟糟的頭髮，穿著滿身褶皺的裙子，素麵朝天、消沉倦怠、灰頭土臉的模樣。

通常大家都知道女人一過了25歲，臉上的膠原蛋白會逐漸變少，新陳代謝也會放緩，皮膚也逐漸進入疲態。

而那些即便到了三十歲，依舊能夠保持清麗的面容、窈窕的身姿、婀娜的體態的女性，真的不是一般的自律。

你想要瘦，就要少吃多動，管住嘴，邁開腿。你想要美，就要化起妝，修好容，做起保養，護起膚。總之，你有多自律，才會有多美麗。

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我曾經有個客戶，已經是兩個孩子的媽媽，可是你從她的談吐氣質，完全看不出，她身上如很多中年婦女身上普遍存在的怨氣、戾氣、暴躁脾氣。

她說話做事都非常有分寸感，言語里透著幾分從容，眼神里流露出幾分淡定，舉手投足也是溫文爾雅，非常有涵養。

也許你第一眼見她，並不覺她有多出挑，因為她雖然不胖不瘦，長相不醜也不算絕美。

可是跟她相處的時間越長，你越能感到，跟她在一起，非常的舒服。她既不會咄咄逼人，也不會蠻狠不講理，更不會撒潑耍賴小心眼。

很多跟她接觸過的人都說，她的美髮自於內心，經久耐看又不膩人。

要知道很多跟她同齡的女性，大多數早已活成了怨婦的樣子。

其實現實點說，當女人步入婚姻殿堂，整日跟柴米油鹽打交道，面對不爭氣的丈夫，不聽話的兒子，不講理的婆婆，日子久了難免會有怨氣。

而這個客戶，其實也遇到了同樣的問題。

可是她一直有個很好的習慣，就是每天堅持看書，利用空閑時間寫字畫國畫。

她會利用早起晚間睡前，公休午睡時，甚至間隙的排隊等車時間，每天廣泛涉獵群書。

晚上回家再靜心寫寫字，每個周末抽空畫一幅山水國畫。

因為她善於總結反思自省，生活里很多繁瑣日常都不再能困住她的心緒，她的格局眼界自然也提高了不少。

記得主持人董卿曾說過，每一天無論多忙多累，她都會抽出一兩個小時來閱讀。她說，如果我幾天不讀書，我會感覺像一個人幾天不洗澡那樣難受。

我想無論是讀書，寫作，亦或其他愛好，如果女性能在苟且的生活中，找到一兩個既能消磨時間，也能提升自我的愛好。

而不是整天就閑在家裡打內戰，窩在棋牌室打麻將，困在商場買買買，那麼她的精神世界就會更加豐富，當然由內而外就會散發出長久的知性的魅力。

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通常大部分女性，到了三十歲的年紀，無論結婚生子與否，都會變得懶散懈怠，比如：

以前怎麼吃也不胖，可是現在吃一點就會胖，於是很多人就真的順其自然，胖就胖。

以前不打扮也好看，如今打扮也不見得好看，於是很多人真的放任自流，丑就丑。

以前還有一顆愛美的心，現在卻怎麼也沒有了繼續美下去的決心。

以前腦子裡只有詩和遠方，現在嘴裡滿是投資貸款學區房。

以前是個文藝女青年，後來變成了一個吵架撒潑一流的女漢子。

以前是個恬靜溫柔的女子，後來變成了一個彪悍強勢的女強人。

不得不說，這中間的區別，大多數時候就是女人三十歲以前，跟三十歲以後人生的真實寫照。

三十歲以前，也許你還是一個姑娘，你處於青春爛漫的天真時期，你不用背負太多的責任義務，也幾乎是一人吃跑全家不餓的狀態。那時候的你，即便不費吹灰之力，就能美得不可方物。

可是三十歲以後，你就變成了一個女人，你有尚需經營的婚姻，有急需養育的孩子，甚至還有需要贍養的雙方父母。你的精神壓力突然陡增，

而此時，你的身體已經慢慢讓你褪去了芳華時期的貌美如花，轉眼間你發現自己突然就老了。

通常世界上只有兩種女人，一種就是三十歲以前活得多姿多彩，熠熠生輝，活色生香。三十歲以後，每一天的自己，日子，和生活都在走下坡路。

而還有一種女人，三十歲以後的生活跟三十歲以前，似乎並沒有區別，她們還是如曾經那樣，一樣的貌美如花，一樣的風姿卓越，一樣的葆有青春的那份純真，熱情，和朝氣。

我們總以為是歲月抹殺掉了女人的青春，其實我們忘了自律還可以拯救一個女人的青春。

為了外在的美，我們可以通過早睡早起，少食多餐，定時定量，不熬夜，來拯救自己的身材。

我們可以通過多關注皮膚的清潔度，彈性，可塑性，堅持每日補水潤色防晒，來延緩衰老的面容。

為了內在美，我們可以多讀書，多看報，多參與到一些有意義的興趣愛好中去，讓自己的精神生活更加豐富，也讓靈魂得到滋養。

其實女人上了三十，也可以看起來漂亮，活得也漂亮。重要的是你要用自律的習慣，打造出自己想要的樣子。

三十歲的女人，你有多自律，就有多美麗。

-作者-

李思圓，十點讀書籤約作者，微信公眾號：溫暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@飲水-思圓。專欄作者，寫安靜從容，有溫度，有力量的原創暖文。新書《生活需要儀式感》已溫暖上市。

-主播-

素顏如水，幼兒教師，心甘情願在美食的坑裡淪陷。一說平台簽約主播，喜馬拉雅電台：素顏如水向左or向右，微信號mzyeyxp。

背景音樂：

任素汐《我要你》

圖片來源花瓣網、堆糖網

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