給寶寶喂水有講究，選錯時間點也會很糟糕！

水是生命之源，經常聽到長輩們說孩子不睡覺不喝水長不高，這是很樸實的忠告。喝水，對於部分媽媽來說很頭疼，要麼忙到忘了喂，要麼寶寶不愛喝水不知道怎麼喂。

哄寶寶喝水也講技巧，但是媽媽首先得清楚不同年齡層的孩子喝水也有講究。

關於喝水量，牢記1歲前和1歲後3個階段不同需求。

≤6個月：母乳餵養無需補水，混合餵養視情況而定

純母乳餵養的寶寶，6個月以內無需額外加水，且不需要添加輔食，母乳滿足不同天氣下寶寶對水的需求。

混合餵養的寶寶，若是奶粉佔比較多，寶寶需要補充水分以防「上火」，可以按奶與水5:1在兩頓奶之間少量喂水，具體加多少水根據個體具體情況酌情調整，喂水過多，會加重寶寶腎臟負擔！

6個月~1歲：寶寶每天喝水需達900ml

6個月後的寶寶都添加了輔食，其中水分也包含在900ml之內，在寶寶不適（發熱、腹瀉等）或天氣炎熱時要多給寶寶補充水分。

≥1歲的兒童：每天需水量1300ml-1800ml

所需水分包含湯羹、水果、飲水等各方面，並沒有一個特別嚴格的標準，每個寶寶需求量有差異，要依據寶寶的身體表現來判斷是否需要增加給水。

關於水的選擇，喝白開水還是純凈水？

白開水易吸收，礦泉水含礦物質過多，而純凈水礦物質含量又太少，白開水是寶寶補水的最好選擇。一些寶寶不愛喝白開水，也可以給1歲後寶寶補充一些果汁，或者有點味道的湯水。

另外，還得注意些日常小細節，想到就喂不看時間也不好，要注意以下4個時間點要求。

少量多次飲水，保護髮育中的腎臟、腸胃。

飯前不要給寶寶喝太多水，影響寶寶食慾

寶寶睡前也少喝水，避免寶寶「失眠」

寶寶口渴切忌暴飲。

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