雨水節氣有什麼講究？

當時間來到「雨水」節氣。雨水後冬去春來，不過冷空氣不時來騷擾，因此在春捂的同時，可以講究一下初春時節的食療保健，遠離酸味食品。

一般「雨水」節氣後氣溫開始回升，不過，由於初春時候冷空氣活動仍較頻繁，乍暖還寒，早晚仍比較冷，因此，老人、兒童、體質比較差的人，尤其不能放鬆警惕，要做好「春捂」。

春季氣候依然相對乾燥，陽氣初生，因此還要多喝水，並吃些辛甘發散的食物，而不宜吃酸味食物，否則酸味入肝不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。因此要多吃辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，不要吃辛辣的食物。

雨水節氣，春寒料峭，濕氣一般夾「寒」而來，因此雨水前後必須注意保暖，切勿受涼。同時少食生冷之物，以顧護脾胃陽氣。

變化無常的天氣，容易引起人的情緒波動，乃至心神不安，影響人的身心健康，對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。為了消除這些不利的因素，還應採取積極的精神調攝養生鍛煉法。

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