橙子這樣吃，不但排腸胃毒素還抗癌，很多人都吃錯了！

橙子這樣吃，不但排腸胃毒素還抗癌，很多人都吃錯了！

橙子被譽為「療疾佳果」，它營養豐富，是維生素C帶代名詞，果肉含有鈣、鐵、鋅、鎂、鉀等微量元素，橙皮也有高含量的胡蘿蔔素，是有天然的芳香劑和健胃劑，橙子飽滿汁多，口感極佳，一直以來都很受大家的喜歡！

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。

高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。

橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。

今天，小編給大家帶來橙子的一種新吃法，搭配酸奶一起吃，口感新穎，營養更棒！

做法:

1. 橙子一切四，去皮，去筋，去籽。

2. 酸奶是之前做好了的，但是因為是原味的，太酸不好喝，所以配合水果一起。

3. 放三勺蜂蜜柚子，因為柚子喝橙子是同屬，所以可以放，如果是其它水果就只放蜂蜜吧，不要串了味道。

4. 攪拌機三十秒～完成。如果想吃冰淇淋，還可以再凍起來～

圖片來源於網路

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