春節最全的解酒方法，你總得知道1種吧

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們分享健康的時刻，今天要和友們說的健康話題說解酒。我們都知道春節期間聚會多，難免不了喝酒，那麼怎麼才能把喝酒的傷害降到最低，下面給友們說的就是最全的解酒方法，看看有你知道的沒？

1、喝酒前吃點主食

喝酒前可先攝入一些主食，如饅頭、麵包、米飯等，用於延緩腸胃對酒精的吸收，保護腸胃。

2、喝酒前喝點奶

飲酒前適當喝些牛奶或酸奶,「這樣對胃黏膜有一定的保護作用」。因為喝酒之後,酒精都是在胃裡消化吸收,對胃黏膜有損傷。

3、喝酒前來點達喜

最好能在飲酒前服用保護胃黏膜的藥物，如達喜，對胃提前進行預防性保護。

4、喝酒時多喝熱水

飲酒過程中要多喝點白開水，一方面可以起到一定的稀釋酒精的作用，另一方面還能增加排出量，加快酒精的代謝。

5、喝酒時多喝熱肉湯

喝酒時喝點熱的肉湯可以促進排汗，增加體內酒精的代謝和揮發；另外，肉湯還可以補充各種礦物質元素，譬如因酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉，可以幫助恢復體力，但尿酸高的人不適合多喝。

6、喝酒時來點梨汁

澳大利亞聯邦科學和工業研究組織（CSIRO）的一項研究發現，梨除了含有大量的鉀、纖維素等營養物質，以及能輔助降低膽固醇外，還具有解酒的能力。梨所擁有的消炎特性，可以降低大量飲酒帶來的危害。

7、喝酒後來點蜂蜜水，還能緩解頭疼

蜂蜜中的果糖含量高，進入人體後被消化吸收也很快，幾分鐘就可以快速到達血液，能有效緩解大量飲酒後導致的酒精性低血糖症，為機體補充糖分。此外，酒後喝蜂蜜水，還可以緩解喝酒引起的頭疼

8、喝酒後來點鮮榨果蔬汁

鮮榨的果蔬汁內含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，能促進排泄；另外，其中含有的果糖能加速酒精代謝，幫助緩解醉酒癥狀。榨點橙汁、獼猴桃汁、白蘿蔔汁和西紅柿汁是簡便易行的方法。

9、喝酒後來點葛花茶

葛花茶煎煮簡便，清香可口，酒前喝可保護胃黏膜、促進酒精分解；酒後喝可和胃醒酒、提神護肝，並通過加速排尿、排汗排泄，緩解頭痛、眩暈、噁心等不適，減輕醉酒程度。

葛花5克，泡茶飲用；也可取葛花5克，加入干檸檬1片、生薑3片、紅棗3顆、茅根3克一同煮水，水開後小火煮5分鐘，放至常溫後即可飲用。

10、喝酒後按按關沖穴

關沖穴是手少陽三焦經的起始穴，三焦經是氣和水運行的通道，有行氣利水、醒神開竅的作用，所以可以解酒防醉。具體方法是：用指甲或牙籤掐關沖穴，每次掐10秒，放鬆2秒後重複掐按，每側手指掐按5次。掐按時用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛。

參考文獻

畢錦雲.解酒方法20種[J].食品與健康

圖片來自網路

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