給寶寶吃水果要遠離這三個誤區，媽媽都要記住
給寶寶吃一些蔬菜水果是很多家長都知道的常識，蔬菜水果含有非常豐富的維生素和礦物質，還有一些植物活性物質，對寶寶的生長發育非常有益，尤其是水果，色彩豐富，酸酸甜甜，寶寶自己也非常喜歡。
中國營養學會建議，7-12月齡的寶寶每天建議吃25-100g的水果，13-24月齡的寶寶每天建議吃50-150g的水果。可是，水果雖好，吃法也很重要，下面這三種不科學的吃法家長們一定要注意避免哦。
1、煮水果水，危害多多：
很多家長喜歡給寶寶煮水果水喝，覺得這樣能把水果里的營養成分給煮出來，對寶寶的身體有利。其實,水果當中的很多營養物質比如維生素C、B族維生素等特別怕熱，經過煮沸之後，它們基本上都被破壞了，這時的水果水除了有一點糖分以外，也沒有什麼營養價值了。
還有一些銷售商為了防止水果外皮微生物入侵和內部水分蒸發，會在水果外皮上打蠟，經熱水煮過之後，蠟會溶在水裡，如果是國家允許使用的的食用蠟，那還好說，萬一遇到不法小販用的工業蠟，就有可能會對寶寶的身體造成危害，所以給寶寶用水果煮水喝的行為是不可取的。
2、果汁不能代替水果和白開水：
除了水果水，很多家長還會選擇果汁來代替白開水餵給寶寶，認為這樣既能補充水份，又能補充營養素，而果汁酸酸甜甜的口感也深得寶寶喜歡，也正是因為如此，如果過早添加，寶寶一旦習慣果汁的口感，就會拒絕喝白開水，對於出牙之後的寶寶來說，果汁中的糖分也很容易引起齲齒，對牙齒保護非常不利。
同時，用果汁代替水果還會導致兩個後果，一個是水果中的膳食纖維被浪費了，另一個是寶寶的牙齒缺乏鍛煉。如果長期咀嚼無力，寶寶的下顎會變的不發達，牙齒排列不整齊，上下牙齒的咬合也會錯位，所以，在寶寶的乳牙出齊以後應吃一些富含膳食纖維、有一定硬度的水果，以增加寶寶的咀嚼能力。
3、用蜜餞等水果製品代替新鮮水果：
寶寶喜歡吃話梅蜜餞之類的小零食，有的家長就覺得反正這些食物也是用水果做成的，那就當水果吃吧！這其實是萬萬不可的，話梅蜜餞等雖然原料是水果，但經過腌制製作之後，其中的營養成分已經和新鮮水果大相徑庭，其中的維生素C等水溶性的維生素已經基本沒有了。
而在製作過程中則多出了大量的糖分和鹽分，有的還增加了甜味劑、防腐劑等食品添加劑，這樣的食物本就不建議寶寶吃，如果還用它們來代替新鮮水果，那就真的是大錯特錯啦！
各位寶媽寶爸，你家孩子吃過果汁蜜餞這些食物嗎？孩子吃完有什麼反應嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的育兒經驗。
