產後做這3件事，讓你比同齡媽媽年輕很多

隨著幾檔親子真人秀的熱播，衍生出不少明星父子檔、母子檔，虜獲了不少迷弟迷妹的心。沒有對比就沒有傷害，為什麼人家明星生完孩子以後皮膚還是那麼緊緻白皙，身材那麼苗條有型？而再看看自己，未免讓人感傷。

其實說到底，秘訣就一個詞，那就是細節。我們每個人的體質大多都差不多，明星也是，隨著年齡的增長，體內的代謝下降，膠原蛋白會不斷流失，此時就需要我們對皮膚和身材進行保養和修復。特別是產後的媽媽，一邊要餵養寶寶，一邊還要修復身材，讓臉蛋緊緻。

想要產後身材恢復如初，滿滿的膠原蛋白，少女感十足？就要做到這3件事。

一、少吃甜食補充營養

很多寶媽都喜歡吃甜食，酸酸甜甜的味道讓人想起初戀的感覺。可是研究發現，如果吃太多的糖，人體的血液里會產生毒素，傷害外周蛋白，讓膠原蛋白流失，而且還會刺激毛囊炎，誘發痘痘。所以寶媽在產後一定要少吃甜食，為了寶寶的健康以及自己身體的恢復，可以選擇一款營養均衡又能減脂的營養品來恢復身材。

二、注重清潔和皮膚養護

生完孩子以後，很多媽媽生活的重心和焦點全部轉移到了寶寶身上，忽視了皮膚的保養和身材修護工作，等日後看到滿臉憔悴的面容時未免為時已晚。如果擔心市面上的洗護產品會刺激母乳餵養，媽媽可以選擇一款專為寶媽研製的溫和無刺激清潔能力強的產品。

女性25歲以後，膠原蛋白開始快速流失，加上孕激素會導致體內黑色素增加，如果不及時保養肌膚，鎖住水分，皮膚問題就會層出不窮。而大多數媽媽根本無暇顧及自己的「臉面」問題，就算有時間，也不知道哪些產品才是放心適合自己的，所以很多時候連最基礎的皮膚保養，塗抹水乳等步驟都統統省去，結果情況堪憂。

三、讓心情保持愉悅

現實生活中有很多情況，女性生完孩子以後，沒日沒夜辛辛苦苦的帶孩子，老公偶爾也會陪著帶孩子，但大多數情況又盯著手機玩，變成了手機黨。在這樣的情況下，媽媽如果心情長期鬱悶，就會增加血液中的激素皮質醇和去甲腎上腺素的濃度，內分泌紊亂，進而影響肌膚狀態。

所以媽媽一定要和老公約法三章，讓他也承擔起照看孩子的責任，保持心情愉悅，保證睡眠充足，才能由內而外散發著滿滿的年輕和元氣。

想要生完孩子以後還滿滿的膠原蛋白嗎？以上3點可以讓你比同齡人年輕漂亮很多哦!

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