不走出這5個健身誤區，那你的汗水就白流了！
健身
02-18
認清自我
NO.1 身體缺乏自我控制
NO.2 帶著疼痛感訓練
NO.3 忽略休息的重要性
NO.4 高估自己的能力
NO.5 訓練節奏一直不變
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