孕期堅持吃這三樣東西，寶寶出生後眼睛會更加明亮，膚色更白！

對於懷孕的孕婦的來說，生一個又健康又漂亮的寶寶應該是最大的心愿的吧，如果寶寶生的漂亮那麼父母會很有成就感，畢竟這是一個看臉的時代，一般來說，剛出生的寶寶的樣子都不是很好看，因為皮膚都沒長開，過了3個月後皮膚都長開了就恢復到正常模樣了，如果孕媽媽想要寶寶長得漂亮，眼睛明亮，皮膚白，孕期堅持吃這三樣東西，會有幫助哦。

1、檸檬水

相信大家都知道，檸檬種含有大量的維生素C，而維生素C的主要作用就是美白，因此檸檬水是美容的佳品，能幫助防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用，而且還具有抗菌、提高免疫力得作用、懷孕早期，孕婦容易出現孕吐的現象，如果每天一杯檸檬水還能緩解孕吐，孕婦還會出現便秘的癥狀，喝點檸檬水還能清理腸道，對治療便秘有幫助，但孕婦喝檸檬水要適度，不要影響體內酸鹼平衡每天一杯即可。

2、多吃水果

在懷孕期間多吃水果多孕婦和胎兒是有很大的好處的，也不要每天只吃一種水果，那樣效果不是很好，每天至少要吃3種水果，尤其是蘋果，葡萄，獼猴桃。

蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其中含有豐富的糖分和維生素，微量元素，特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於准媽媽對營養的吸收，對小寶寶的皮膚生長同樣有利；獼猴桃中富含大量天然維生素和人體必需氨基酸及微量元素，能被人體很好的吸收，具有強化免疫系統的作用，而且獼猴桃中的維生素C及維生素E，能有效的淡化黑色素，讓生出來的寶寶皮膚白皙。

葡萄有抗病毒的作用，特別是葡萄籽，能夠幫助人們提高免疫力，孕婦最容易生病，所以經常吃葡萄的話，可以減少孕婦生病的幾率，而且吃葡萄對胎兒的眼睛有好處，可以提高孩子視力的敏銳度和夜間的視力，是寶寶眼睛明亮。

3、燕窩

如果孕媽想要達到滋陰養顏的效果，可以在懷孕期間多吃點燕窩，每天多吃點燕窩，能夠補充身體所需的營養，對體內的胎兒也是有好處的。

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