有什麼食物可以快速增加雄性激素，改變虛弱體質？讓你重返年輕

雄性激素即雄激素或睾丸酮，男性的睾丸和女性的卵巢、腎上腺是分必雄激素的主要器官。雄激素偏高和偏低，均可導致疾病的產生。男人過了40歲以後，在體能方面會表現出全身乏力，失眠，沒有食慾，周身酸痛;在精神方面表現出健忘，注意力不集中，無緣無故發脾氣;在性生活方面表現出性慾降低等，究其原因，雄激素缺乏是禍首。那麼，什麼食物可以增加雄性激素?

1、辣木籽

辣木籽根據人的身體情況不同會吃出不同的口感，每天堅持食用可以抗衰老、養肝補腎。

2、韭菜。韭菜無論對男性，還是對女性都有很多好處，韭菜可以祛寒、滋陰和壯陽，韭菜所含的大量維生素和礦物質，可以輔助治療夜盲症、乾眼病、皮膚粗糙以及便秘等症，也具有預防癌症複發、減少腸道對油脂性物質的吸收和減肥的功效。含鈣食物。蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。

3、醋泡黑豆即食

黑豆中含有很多種營養成分，也有著超好的補腎作用，對於一些有腎虛癥狀的人來說，堅持食用醋泡黑豆可以養腎固精。

4、牛鞭。牛鞭是雄牛的生殖器，含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白質。男性食用後，可以補腎扶陽，主治腎虛陽萎、遺精、腰膝酸軟等症，此外，牛鞭的膠原蛋白含量高達98%，也是女性美容助顏首選之佳品。

5、黑芝麻粉核桃黑豆粉

要說最補腎的食材，莫過於黑芝麻，黑芝麻有著補肝腎、益精血等作用，非常適合腎虛體弱的人食用。

6、生蚝等海鮮。生蚝是常見海鮮的一種，含有豐富的鋅，有助於雄性激素的合成，有助於維持腺體的正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

7、五寶茶男人茶枸杞茶

因為工作的原因，很多男性的身體大不如從前，無論是在工作中或是生活中，很多事情都變得力不從心，不妨堅持飲用這款五寶茶，起到強身健體的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！