金頂紅牆話養生，康熙帝與乾隆帝的長壽之謎

在歷代皇帝中，康熙帝和乾隆帝算是長壽皇帝，直到晚年，仍然是老當益壯。尤其是乾隆帝，他的統治時間之長，壽命之長，無人能及。康乾二帝究竟有何養生的訣竅？紅牆內又有什麼靈丹妙藥能讓人延年益壽？

康熙帝和乾隆帝都是有名的長壽皇帝，清軍入關之宣統退位，清在中原的統治共268年，而康熙，乾隆兩朝維持了121年，幾乎佔了一半，如果他們沒有旺盛的精力和綿長的壽命，恐怕也不會開創封建時代的最後一個盛世了。康熙帝8歲登基，在位61年，享年69歲，他在位期間勤於政務。康熙的孫子乾隆比他更長壽，福氣也更大，乾隆帝25歲繼位，在位60年，當了3年多的太上皇，終年89歲。他經歷康熙，雍正，乾隆，嘉慶四朝，享受7代同堂的天倫之樂，是歷代皇帝里壽命最長的。乾隆帝不僅壽命長，身體還十分的健康，他視力極好，終生不用眼鏡，65歲還能使妃子受孕，87歲還能外出狩獵，臨終前不久尚能讀書寫字。

康熙帝和乾隆帝之所以能夠長壽，主要在於他們養生有道：一是生活有規律，飲食有所節制；二是注重鍛煉，喜好騎射；三是平日適當服用養生藥物。作為皇帝，有數不盡的山珍海味可供享用，康熙帝和乾隆帝對此卻十分的節制。康熙帝飲食簡單，每天除了進膳兩次外，不食別物，他注意選擇有營養的食品，不有所偏嗜，也不暴飲暴食。康熙帝在位期間，煙草已經在中國廣泛種植，吸煙之風盛行，康熙幼年曾學會吸煙，但繼位後，覺得對身體有害，便把煙戒掉了。康熙還十分注意飲食衛生，說「人生養身飲食為要，故所用之水最切」。

與康熙帝一樣，乾隆帝的起居飲食也很有規律，他每日早上六點起床，洗漱後用早膳，上午處理政務和大臣們議事，午後遊覽休息，晚飯後看書習字，按時就寢。康熙帝和乾隆帝后妃雖多，但不沉迷酒色，極少縱慾，在歷代帝王中實屬難得。除了平時注意養生之外，康熙帝和乾隆帝還經常出巡。在頻頻的出巡活動中，他們包攬神州景色，心曠神怡，體質也得到了鍛煉。即使在宮中，康熙帝和乾隆帝也不安坐於室內，而是對圍獵有十分濃厚的興趣，多次去熱河狩獵。

歷代君王多迷信長生不老，服丹藥中毒者比比皆是，不過康熙帝和乾隆帝對此並不迷信，康熙帝曾對煉丹有過興趣，但非常謹慎，從不輕易服用，而乾隆帝卻因為父皇雍正帝服丹藥中毒身亡，對丹藥深惡痛絕。由此避免了重蹈其他君王因服用丹藥斃命的覆轍。康熙帝和乾隆帝的養生之道十分有效，特別是乾隆帝，他一生沒有患過嚴重的疾病，直到晚年還思維敏捷，身強體健，他的死是屬於自然衰老，壽終正寢。

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