術前「訓練」有助於老年患者更快康復

據報道，最近一些研究發現，患者應該在生理和心理上為手術做好準備，尤其是老年患者更應如此。這樣一來，他們術後會恢復得更快，在醫院待的時間更短，出院後需要昂貴家庭看護的機率更小，花費的治療費也更少。

報道說：「要是想遠足或跑五千米，你會積極訓練。但是我們卻從未讓患者為手術訓練。」

然而，這一切正在發生改變。例如，加州大學舊金山分校就開展了手術健康計劃，老年患者通過諮詢營養師，物理及職業治療師為手術做準備。該計劃將在不久後推出一款數字應用Prehab Pal，該應用通過演算法為老年患者制定計劃來預備手術。

健康優化方案鼓勵患者手術前散步，進行呼吸練習，攝入一定食物。該方案的早期研究發現，相比其他患者，參與該方案的患者平均節省了2308美元的醫療費用。

不過是多走了幾圈，額外攝入了蛋白質，怎麼就節省了多達數千美元？或許我們可以從最近一項研究中的老年人手術預備計劃影響的報告中尋找答案。在該研究報告中，參與計劃的老年患者都做了腹部手術，僅住院四天，其中只有五成患者需要看護，而未做訓練的患者要住院六天，其中超六成出院後需要家庭健康看護。

但是由於資源和資金問題，目前這些計劃只能在一些較大規模的醫院實行，但是專家表示患者也可以在其他地方進行大部分術前準備工作(當然，首先應該諮詢醫生)。

1. 早日規劃

專家表示，老年患者提前四周準備手術比較理想。

她說患者應該問問自己：「你覺得回家後會碰到哪些困難？」比如，要想回家日子過得輕鬆些，患者可以在住院前去超市買買食物，洗洗衣服。要是患者覺得術後會行動不便，還可以提前買個輪椅或助行架。

2. 經常散步

術前多散散步有助於患者更快恢復行走，「散步能夠鍛煉核心部位的肌肉，讓你更快從病床上站起來。」

患者可以買個計步器，在手術快來臨前增加運動量，這樣能夠促進腿部肌肉和呼吸系統，特別是肺部和隔膜。

3. 改變惡習

手術結束後，許多老年患者因為服用止痛藥而壞了胃口，餓壞了身體。對此，他們應該術前儘可能吃得健康，少食多餐，吃富含蛋白質的食物。

醫生還建議患者做手術八周前戒煙，降低罹患肺炎的風險，減少治療時間。同樣，術前還應該戒酒，降低出血和術後譫妄風險。

4. 精神準備

許多老年患者對手術後遺症感到措手不及。

專家建議患者問問醫生：術後我的合理期望是什麼？手術一周後我會變成什麼樣子？三個月後呢？一年後又會是什麼樣？手術會引發我的其他健康問題嗎？

患者還要明白康復是一個複雜的過程：「你可能比患病時變得更好了，但是卻永遠不可能變得和以前一樣。」

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