孩子不願意吃飯怎麼辦

每天三餐飯補充體力和營養，孩子不喜歡吃飯，父母總是非常擔心的，有時候哄也哄過了，罵也罵過了，可是似乎還是沒什麼效果，有時候還不得不一口口的喂飯給孩子吃。那有什麼辦法呢，多吃飯孩子才能長得快呀。

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孩子受到父母及上一輩、甚至上兩輩的疼愛，這是很自然的。但是有些家長對孩子的飲食習慣也聽之任之，無論什麼時候，孩子想吃東西就給他吃，孩子喜歡吃什麼就給他買什麼。有的家長把零食作為哄孩子的工具，哭了、鬧了就給點兒吃的。有的則把食物作為體現母愛和父愛的惟一內容，總怕孩子餓著，於是零食不斷。這樣導致一些兒童吃過多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處於「工作」狀態而沒有足夠的食物排空時間，處於不飢餓的狀態，於是稚嫩的胃就會沒有飢餓感，孩子自然會食慾不佳。

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孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯里拌點蜂蜜之類有益健康的甜食，要麼就是用天然果蔬汁給飯來個美容上點色什麼的，總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。先從孩子愛吃的開始：家長也可以先從孩子愛吃的入手，用愛吃的飯菜引起他的興趣，讓他開始有食慾，然後漸漸地增加其它菜，替換著做，讓孩子慢慢改掉挑食，也慢慢接受何種菜式。

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飯前杜絕零食：大多家庭家裡都會備著零食，而且零食隨意放著，不會收起來，孩子想吃就能馬上吃到，於是很多孩子不論時間地吃，飯前也吃，等到吃飯的時候肚子已經飽了肯定不想吃飯了，所以家長要管理好零食，特別是飯前不要給孩子零食，養成飯前不吃零食的好習慣。

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做飯口味變化一下，寶寶吃飯口味容易變換，他今天愛吃這個，明天就不愛吃了，所以媽媽做飯時就要善於變化，並且吃飯時告訴寶寶這個是什麼，是什麼味道，有什麼營養，這不但讓寶寶掌握了知識，也讓他知道吃飯對身體的意義。

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