對孩子的大腦發育有所幫助的食物

花生

花生富含豐富的卵磷脂，能促進人體的血液循環，增強記憶力，孩子經常吃不僅能補充身體所需營養，還能促進大腦發育，抑制血管疾病的發生，對孩子的身體有很多好處。日常生活中，家裡可以常備點花生，方便大人和孩子食用。

蘋果

蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養、功能都很全面的水果，媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果色拉等不同的樣式給寶寶食用。

核桃

核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。堅果應該多吃，但要磨碎或制醬後食用，一次的量同樣不宜過多。

牛肉

牛肉營養含量豐富，並且含有大量的鐵元素，能為孩子體內的血細胞提供良好的生長環境，千萬不要認為孩子小吃肉不消化，所以讓孩子很晚才開始吃肉，其實，在孩子十個月大的時候就已經可以吃牛肉了，將牛肉剁碎更有助於孩子的消化，家長也可以將牛肉做成漢堡、包子等等，來滿足孩子的食慾。

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