教你幾個有效方法緩解疲勞！

駕駛疲勞，是指駕駛人在長時間連續行車後，產生生理機能和心理機能的失調，而在客觀上出現駕駛技能下降的現象。駕駛人睡眠質量差或不足，長時間駕駛車輛，容易出現疲勞。駕駛疲勞會影響到駕駛人的注意、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決定和運動等諸方面。根據《道路交通安全法》。駕車4小時以上就算疲勞駕駛，必須休息20分鐘以上之後才可繼續駕駛。

春節回家的路是愉快的，也是漫長的，長時間駕車容易產生疲勞，這是人體的正常生理反應，該休息時一定要休息，疲於趕路也許永遠到不了家。

丹鳳交警告訴您幾個行之有效的緩解疲勞方法，回家路上，您可以試試看。

一、用清涼空氣或冷水刺激面部

二、喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物

三、停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，進行刺激，促使精神興奮

四、收聽輕音樂或將音響適當調大，促使精神興奮

五、作彎腰動作，進行深呼吸，使大腦儘快得到氧氣和血液補充，促使大腦興奮

六、用雙手以適當的力度拍打頭部，疏通頭部經絡和血管，加快人體氣血循環，促進新陳代謝和大腦興奮

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