「偏女不偏男」，說好的男女平等呢？

偏頭痛是世界上

最能「死纏爛打」的朋友

據說有很大部分的女性朋友在經期前後

會遭到偏頭痛的毒手

每個月準時探望比大姨媽還準時

而且痛得沒有一點點防備

雖然頭是自己的，可它想痛就痛從來都不會聽你的

偏頭痛多發於女性

雖然男性也偶爾會有偏頭痛

但女性是男性的2到3倍

我的天吶，說好的男女平等呢？

一、女人為什麼容易偏頭痛?

1

女人會來月經

月經期間，體內雌激素含量猛增，能刺激機體產生一種神經化學物質，這種物質導致情緒激動，煩躁不安，睡眠不好，從而引起偏頭痛。

2

生活壓力

現代人生活壓力大，煩躁不安的情緒很容易引發頭疼，也是引起偏頭痛的原因之一。

二、女性偏頭痛的其他因素

1

缺少睡眠

缺覺會導致頭痛，持續時間從1小時乃至1整天不等。缺少睡眠會導致大腦中血清素水平降低，誘發頭痛。

2

頸椎

所謂的「頸源性頭痛」。伴有頸部壓痛、與頸神經受刺激有關的頭痛，發生率很高，臨床表現較複雜，頭痛持續時間長，治療較困難，日益引起重視。

3

咳嗽

咳嗽會增加大腦壓力，導致尖銳疼痛或刺痛，持續數秒至幾分鐘，疼痛常發生於腦後位置。「咳嗽性頭痛」常伴有脖頸疼痛、平衡問題，失眠、耳鳴等癥狀。

4

長時間向後仰頭

剪髮、洗髮時向後仰，會過度拉伸頸脖，刺激三叉神經與血管，一兩天後，可能會發生頭痛。

5

情緒焦慮急躁

一項研究發現，自信心差和容易焦慮的人更可能發生偏頭痛。急躁焦慮的人更容易產生壓力，進而降低大腦中的血清素水平。血清素水平降低會誘發頭痛。

三、偏頭痛的防治方法:

飲食方面——忌食引起偏頭痛的食物：

1、酒精飲料：特別是紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等。

2、含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶製品。

3、動物脂肪，其誘發偏頭痛佔全部食物因素的49.8%，嚴格控制可防止偏頭痛發作。

4、牛肉香腸，肉類腌製品，醬油等。

生活方面

1、注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態等。

2、找出頭痛誘發及緩解的因素，並儘可能避免。

心理方面

一旦出現偏頭痛發作，千萬不要煩躁。心裡越煩躁，則頭痛的感覺越強烈，記憶就越清晰，發作後的情緒也會越低落，而不良的情緒又是誘發下一次偏頭痛的因素。因此，調節好自己的心態非常重要！

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