如何應對「節後綜合症」？喝這些清腸養生茶讓您元氣滿滿
春節過後，很多職場人還沉浸在節日的氛圍中，難免上班感到疲勞，提不起精神。這就是傳說中的「節後綜合症」。
年後，大家一定會有一個煩惱的地方，就是因為過年時大家大魚大肉造成肥胖、長痘痘的困擾，年是過得舒心了，可是年後看見自身的這些困擾你是不是很頭痛，別喪氣了，接下來小編就來為您解決這些煩惱……
引起節後綜合症的原因
所謂「節後綜合征」，是人們在假期結束後重新投入職場生活時，一時無法較好的轉換角色，會出現厭食、精神不振以及厭食等癥狀。引起節後綜合症的原因主要有以下三方面：
1、每逢放假，大家都會出去旅遊、拜訪親友或與朋友出去逛街吃飯等，生活豐富多彩。而放假結束後，職場上繁雜的工作總是顯得有些「格格不入」，讓人一時間無法適應。
2、雖然過節幾乎家家都人來人往，忙忙碌碌，但生活內容卻是十分休閑。節後，立即要投入快節奏的工作學習中，壓力彷彿又回來了。
3、原本大家的自我感覺良好，心理很平衡，對自己的現狀滿意。可是節假日里同學聚會、親友來往以及朋友約會，大家交流的信息多了，互相了解近況，不免會產生一種攀比心理。不過，這只是一種不良心理狀態，而不是心理疾病。
春節後養生：五款清腸養生茶讓您元氣滿滿
1、山楂瘦身茶
原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜；
配料：純凈水、烏梅(可根據個人口味)；
做法：
1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗乾淨；
2、所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。
小貼士：山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。
2、薏仁杏仁茶
主料：薏仁200g；杏仁200g。
配料：純凈水、蜂蜜。
做法：
1、將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。
2、杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關火。
3、可依個人口味加入適量的蜂蜜。
小貼士：薏仁是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅寒的美容佳品。
3、蜂蜜柚子茶
主料：柚子1顆，蜂蜜500g。
配料：冰糖、清水適量。
做法：
1、把柚子塗抹上一層鹽刷凈乾淨，削下柚子皮；
2、剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好；把切好的柚子皮，放到鹽水裡腌1小時；
3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味；
4、把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。
5、等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。
4、玫瑰花紅茶
主料：干玫瑰花茶、紅茶；
配料：清水；
做法：
1、將干玫瑰花茶洗凈，備用；
2、用無油鍋煮清水，水煮開後加入紅茶改小火煮10分鐘；
3、放入玫瑰花茶煮5分鐘。
小貼士：玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。
5、檸檬玄米茶
主料：檸檬半個，綠茶少許。
做法：
1、玄米茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待玄米茶泡出味道和顏色後，將茶葉過濾掉；
2、等茶溫涼之後，加入檸檬，攪拌均勻；
3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。
小貼士：玄米茶，恬靜而淡雅，溫馨又醇和，在日本和韓國都飽受上班族的青睞。檸檬是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
另外，有些人假期一結束，就迅速投入到緊張的學習和工作中，給自己很大壓力，反而變得焦躁不安，難以集中精力。其實，節後短時間內不宜開展強度過大的學習和工作，而應列好計劃、循序漸進，先把最重要、最急迫的事情做完。
為避免出現節後焦慮、抑鬱的問題，可以進行「角色轉換」。暗示自己春節假期已經結束，提前想想未來的學習和工作安排，理清頭緒，把心態調整到平時的狀態。
