為什麼時尚女性都喜歡學跳爵士舞？

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爵士舞屬於有氧運動，根據美國運動醫學會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛煉時間，並且持之以恆。

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記者走訪了一些健身俱樂部後，得知爵士舞是當代女性喜歡的舞蹈。爵士舞是非洲舞蹈的延伸，爵士舞到了美國以後，吸收了芭蕾、現代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表達的是火辣辣的風情，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，無一不透露著女性的嫵媚與性感。

如今，很多女性去健身房已經不是單純滿足於塑造身材，她們更注重提升個人氣質。因為爵士舞，有別於其他加入了大量有氧操成分的健身舞，它的藝術感很強，主要是鍛煉個人的表現力，著重培養一種感覺，一種姿態。而且，協調性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀幹和四肢的動作配合。學習爵士舞的女性，一舉手一投足都會更加協調，進退之間愈發時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。難怪爵士舞一推出就受到眾多白領尤其是管理層女性的青睞。

同時，相對其他運動，爵士舞的運動量不算很大，其中更注重運動過程的趣味性。爵士舞是追求愉快、激情洋溢，且有活力的一種舞蹈，因此，它的表現一點都不虛飾，每個人都能充分地展示自我，「愛怎麼來就怎麼來」，追求真正完完全全地釋放自己的狀態。

當越來越多的時尚女性崇尚「用舞蹈來鍛煉身體，用舞蹈來快樂心靈」時，爵士舞無疑會成為她們的最佳健身方式。

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