小燕飛的害處是什麼 兩大缺點要了解

來源:站酷

對於我們上班族來說，整天坐在辦公室，腰是會很痛的，很多人都得了腰間盤突出的疾病。小燕飛相信大家應該對這個很熟悉，聽說小燕飛對腰痛的人特別有效果。而且小燕飛不需要任何東西來輔助就可以做，所以之前一直受到上班族的青睞。但是你知道嗎？小燕飛是不能隨便做的，它只適合一小部分的人，而絕大部分的人做小燕飛的話是有一定害處的。

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小燕飛的害處之一：加劇腰痛。雖然說小燕飛可以不用什麼東西輔助來做，但是它的運動量比較大，對於我們腰痛的人來說，過度的運動會引發腰更痛。因為我們腰痛的患者本身腰部的力量就比較弱，如果強制性的拉扯它運動，會增加腰部的負荷，從而導致我們的腰更加痛，拉傷更嚴重。所以一味的去練習小燕飛，對我們絕大數的腰痛患者來說是有壞處的。

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小燕飛的害處之二：容易讓我們的穩定運動肌群退化。小燕飛主要是練習我們的運動肌群，但是由於我們腰痛患者腰部力量脆弱之後，我們的運動肌群就會下降，所以說這時候如果強制性的去練習小燕飛的話，有可能會導致我們的穩定運動肌群退化。讓我們由腰痛發展為慢性的腰痛。所以我們應該選擇科學的專業的治療方法，不能盲目的跟從別人的治療方法。

以上就是關於小燕飛的害處的概述，主要有兩個，一個是會讓我們的腰痛加劇，另一個是會讓我們的穩定運動肌群退化。所以說，我們患者應該選擇適合自己的治療腰痛腰間盤突出的辦法。腰痛，腰間盤突出患者，盡量彆強制性的去運動腰部，這樣會加劇腰的疼痛，而且還不利於康復。

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