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孩子胖點可愛?到2025年超重兒或超半億!

春節期間,肯定有不少家長和孩子都吃胖了,不過有些家長感到奇怪的是,自己的孩子明明不貪吃,為什麼也胖了。

這是來自倫敦大學的一項研究發現,儘管講的是兒童,但事實上中招的成年人更多。現在家長們再也無法安慰自己不吃早餐可以減肥了。很多人肯定很好奇,為什麼都已經不吃早飯、睡眠不規律了,還是要發胖?研究人員的解釋是這樣的,他們認為不吃早餐、沒睡好的孩子更有食慾,吃起飯來也更多……

雖然無法反駁,但仍隱隱覺得不對,為什麼這項研究會這麼通俗易懂呢?小編猜想可能是為了方便我們理解所以省略了所有複雜的研究過程吧。不管怎麼說,兒童肥胖問題還是非常需要引起注意的。據世界衛生組織(WHO)統計,5歲以下的嬰幼兒超重率一直呈上升趨勢,到2014年就已超過4100萬人。

歐美國家在兒童肥胖問題上非常重視,甚至將其當成了家長的職責義務。

這名12歲的英國女孩由於已經發胖到了有生命危險的程度,才被強制從母親身邊帶離。而且在英國又有近三分之一的孩子在離開小學時處於超重或肥胖狀態,迫使政府不得不將兒童肥胖問題重視起來。

很多網友可能覺得兒童超重現象肯定大多出現在歐美國家,與中國無關。其實,中國兒童的肥胖問題同樣不容小覷。

慶幸的是,這只是專家的暫時預測而已,也許兒童肥胖的問題不會發展到那麼嚴重的程度,但仍需要家長們的不斷監督與重視。現在有太多兒童迷戀肉食、快餐、碳酸飲料,如果家長們不及時控制,未來發生肥胖的概率就會非常大。

兒童肥胖的危害很大,不僅僅只是不美觀那麼簡單,還會引起高血壓、高血脂、脂肪肝等健康問題。另外肥胖還會造成很大的心理困擾,令孩子對自己的外形沒有自信,無形增加一點社交中的障礙。

尤其是個子不高的家長,如果孩子有肥胖困擾更有可能影響孩子的身高。因為肥胖兒童的腦垂體分泌的生長激素會相對少一些,直接就會影響到孩子的生長發育。

家長們需要努力學習控制孩子的肥胖問題,不僅在飲食上,其他方面也要跟進。如果孩子不願意配合減重或節食,應該告訴他們肥胖的危害及不良影響,如果有必要,家長們也可以陪孩子一起調整飲食。


包括但不限於碳酸飲料,膨化食品、油炸食品、快餐、速食麵、話梅蜜餞類食品等。這些食物常含有致癌物質,並且容易引發高血糖、高血脂。垃圾食品也是引發兒童肥胖的一個利器。


很多家長以為孩子只要多吃點蔬菜就算健康飲食了,其實是遠遠不夠的。在烹飪方法上同樣也要注意,高溫高油高糖的烹飪方法會不但對食材的營養價值造成破壞,還會讓孩子發胖。


現在很多孩子都缺乏運動鍛煉的習慣,這也是導致兒童肥胖的重要原因。其實,運動不但可以減脂,還能鍛煉身體,培養孩子的毅力和耐力,家長們可以每天抽出半個小時和孩子們一起打打球、散散步,堅持一段時間後肯定能取得非常好的效果。


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