女人小肚子凸起，自帶「游泳圈」？每天喝一杯它，瘦出小蠻腰

許多女孩子平時由於飲食習慣和生活習慣的原因，導致小肚子凸起，腹部有贅肉，冬天穿衣服多還沒那麼明顯看得出來，要是到夏天穿衣服少了，就可以看到「游泳圈」，有點影響個人形象。所以趁著現在還沒到夏天，趕緊把小肚子減掉，到夏天想穿啥就穿啥，秀出你的迷人身材。

其實，有小肚子並不可怕，之所以會有小肚子，是因為平時進食過量的脂肪，導致脂肪堆積在腹部，另外，如果身體新陳代謝的廢物沒有能夠及時排除，導致毒素堆積，也會形成小肚子，所以，想要減掉小肚子，最重要的是要合理的飲食習慣和排毒。

一、檸檬

檸檬中含有的檸檬酸可以將脂肪、蛋白質和糖迅速代謝分解，溶解掉身體多餘的脂肪，清理腸道，加速人體的新陳代謝。飯前來一杯檸檬水，可以激活腸胃，增加消化功能，如果是飯後食用，還可以消除油膩感。每天堅持，體質會慢慢變成易瘦體質，身材也慢慢的變好。每天早上空腹喝一杯，可以清理腸道，排出宿便。

二、綠茶

綠茶中所含的兒茶素可以加速人體的糖分和脂質代謝，讓他們迅速分解變成熱量，避免過多的糖分轉化為脂肪，對控制血糖水平和提升食慾有不錯的效果，每天喝上兩三倍綠茶，可以將體內的油脂刮乾淨，一身清爽，小肚子想凸出來都難。

三、魔芋

魔芋含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，防止便秘，並且，魔芋在吃進腸胃後會出現膨脹，很容易產生飽腹感，而且它的黏液還可以保護胃壁黏膜，是女性排毒養顏、通便減肥的好食品。

四、酸奶

酸奶所含的熱量不多，而且很容易產生飽腹感，飯前喝一杯，可以減少你的進食量。另外酸奶中所含的乳酸菌，可以促進腸道的蠕動，防止便秘，有助於腸道排毒，這樣堆積在體內的代謝物被排乾淨了，小肚子也就瘦下去了。建議最好飯前食用酸奶。

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