春節期間，不要讓自己吃出皮膚問題來！
春節小長假往往是大家最期待的，可是經常會有人在春節過後，發現自己皮膚變差，黯淡無光，浮腫嚴重。這期間倒也好好護膚，怎麼會出現這種問題呢?
這些其實都是你吃出來的！
原因有以下幾點：
1
飲酒過量
飲酒對身體的傷害不必多說，但是對皮膚的傷害可能你不知道。
①飲酒過多，易引起脫水：你飲酒過多(白酒尤為嚴重)的第二天早晨，是否經常覺得口渴難耐？這就是脫水的反應。往往深夜時未及時補充水分，進而會導致皮膚乾燥，暗淡。
②酒量小且易臉紅的人，大家別勸酒了：這個寫起來比較複雜，就簡單說一下，酒量由先天基因決定，後來無法「練」出。大家所謂的酒量的增加，其實是建立在胃、食道、肝臟等受乙醛和乙醇的損害情況下，一種變異的增長。基因無法改變，若強行為之，必會付出代價。
③如果你是個妹子，每次出去玩化妝化的美美噠，一旦喝了酒，萬一喝多這一晚就無法卸妝，這一晚對皮膚的傷害也是很大的哦~所以飲酒需節制。
避免空腹飲酒
飲酒時不要喝碳酸飲料
飲酒時多吃綠葉菜
喝完後適當補充水分，注意不可過多
2
食甜過多
高糖食物普遍出現在春節的飯桌上，從情人節到現在，從巧克力到餐桌上的甜品，怕是已經讓你花了眼。
有研究表明：高糖導致胰島素分泌增加，胰島素生長因子1（IGF-1）過多分泌，IGF-1會促進皮脂的分泌以及表皮過度角化。而痘痘的主要成因就是皮脂過度分泌導致細菌感染及炎症，因此高糖會導致痘痘的增長。
牛奶也是同理，牛奶中酪蛋白會使IGF-1免受消化酶的破壞，間接促進炎症的發展和皮脂分泌，也會導致痘痘的增長。
除此外，有研究表明，食糖過量，還易導致衰老。小懶還想弱弱的說，還容易導致發胖呢......因此，控制攝入量是王道，不是讓你一點都別吃，而是讓你均衡著吃，吃的健康。
3
食鹽過量
人體鹽攝入過多，對身體有害，對皮膚也有害處。
過量的鹽會導致皮膚缺水，繼而導致浮腫等一系列問題。此外還會導致你的黑眼圈加重、眼周發黑等現象。
4
新年建議
今天和自家長輩們（醫生們....）探討了一些問題，過敏源的問題，覺得有必要和大家分享一下。
很多時候，我們從某處弄來一些偏方或者網上賣的部分代餐粉，只吃這些，過了一段時間後，有些人真的會覺得身輕如燕，渾身上下都很舒服。這其實不是因為這些食物有多好，而是因為平常我們吃的太雜，對很多食物都過敏而不自知，吃代餐以後遠離了這些過敏源，則身體會很舒服。
建議大家，春節過後真的可以去醫院檢測一下自己的過敏源，從此以後讓自己可能過敏的食物少吃或遠之，比如很多人都不知道自己其實對蔥姜蒜等這些調料過敏，這不是矯情，而是對自己負責。
一般是掛皮膚科，檢查300-500左右不等，流程簡單。
