菠菜吃起來柔嫩爽口，味道鮮美，把它榨成菠菜汁來喝，也是極其爽口美味的，而且還具有很多功效哦！據了解，早在古代，中華名醫李時珍就認為，菠菜具有很高的營養價值，菠菜不僅有養血、止血、還有滋陰潤燥的作用，而且菠菜因為具有清熱生津的租用，所以古人常常用來治療口腔潰瘍、鼻子出血、牙齦腫痛、皮膚乾燥、減肥等癥狀。

今天廚娘不炒菠菜也不煮菠菜吃，拿來榨汁喝，因為菠菜用來榨汁具有很多功效！菠菜榨來喝，可以補充人體所需的很多營養，可以預防疾病，增強抵抗力，還可以激活大腦的功能，增強人體的青春活力，延緩衰老、減肥瘦身，對人體的健康有非常大的幫助。

一杯可以減肥的菠菜汁

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準備好食材：蘋果1個、橙子3個、菠菜6小顆、白糖一勺

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1、把菠菜切段後焯水十幾秒就撈出來，不要太久，免得枯了沒法吃了

2、橙子去皮切塊、蘋果去皮切塊、菠菜焯水後瀝干水份

3、把菠菜橙子蘋果都倒入榨汁機里

4、往裡面倒入末過食材的溫水

5、蓋上蓋子，選擇果汁按鍵就自動榨汁啦

6、榨好後，用濾網過濾掉渣渣

7、倒入杯子喝的時候，可以根據自己口味加入適量的白糖調味哈

甘甜爽口，真是太好喝了， 常喝可以很好的輔助減肥哦！這應該是那些懶人的福音，不用去賣力運動，一個星期喝上幾次，就輕鬆減下來了！不過廚娘在這裡提醒大家的是，對於那些腸胃不是很好的人，不要多喝，或者品嘗一點點，如果腸胃沒有不適反應再增量哦！還有一個注意的是，喝了後，因為菠菜的營養元素會幫助你調理腸胃，所以第一次喝的時候，會比較容易放屁哦，哈哈！有的妹子心裡想，為了減肥，喝了放屁也值了！

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