一周少五六斤、腰圍減小，還是這這減肥方法快很准，吃吃就行，還美白

看到鏡子里的自己是一個名副其實的胖子的時候，請大家拿出勇氣面對自己龐大的身軀，只要均衡飲食習慣，保持每天適量的運動，不久就可以變成一個擁有婀娜多姿身材的你，同樣減肥期間缺不了好的減肥秘笈。為何這樣說呢？那是因為我就是一個實實在在的例子，想減肥的美眉們可以看看哦！

還要繼續努力，向下面的身材邁進！

好了，就說說減肥方法吧！

醋泡黃豆：

材料：黃豆100g、米醋200ml

1.首先準備好黃豆，醋，這裡黃豆是我朋友送給我的；

2.黃豆準備好之後，找一個乾淨透明的瓶子，用沸水消過毒，晾乾水分。

3.然後把準備好的黃豆洗凈，瀝干水分，這裡大家不要做太多；

4.黃豆瀝干之後將黃豆放入鍋中，鍋中不要倒油，小火慢烘，表面變色後可盛出。

5.黃豆炒干之後，將黃豆倒入瓶中，晾涼。

6.等到黃豆冷卻之後，倒入米醋。

7.米醋要淹過黃豆，倒好之後，我們蓋上蓋子；

8.蓋上瓶蓋，放到冰箱冷藏室內，一星期後便可食用。浸泡期間，黃豆體積會變大，會將米醋吸干，所以看到黃豆超出液體後，要再倒進去些米醋，淹過黃豆。

9.吃的時候從冰箱拿出來，每天可吃8粒，不要多吃。

小貼士：可以飯前吃，這樣能減少飯量，阻止脂肪的吸收，對減肥有利；也可以吃飯的時候配合著醋豆一起吃，這樣正好醋豆與食物一起消化，對減肥也十分有幫助。

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