常喝牛奶豆漿的好處 喝牛奶豆漿使得女人皮膚好
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02-19
常喝牛奶豆漿的好處
常 喝 牛 奶 的 女 人
(1)皮膚白嫩光滑、不長斑
牛奶富含維生素A,可有效防止肌膚乾燥。牛奶中的乳清還能消除黑色素,緩解色斑、暗沉的堆積。
因此常喝牛奶的女人大多膚白貌美,肌膚白嫩光滑一點色斑都沒有。
(2)頭髮有光澤、秀髮更出眾
牛奶中富含維生素B2,可有效促進人體的新陳代謝,多喝牛奶不僅肌膚越來越好,發質也柔順亮麗有光澤。
(3)前凸後翹、身材好
牛奶中富含大量優質的動物蛋白和脂肪,是塑造人優美體形不可或缺的營養素。難怪愛喝牛奶的歐美人前凸後翹有線條感,這可不單單是基因的差異喔。
(4)不易缺鈣、骨骼好
相較於男性而言,女性更容易缺鈣,尤其是遇到經期和妊娠期,便會大量流失鈣質,因此女性要想年輕美麗一定要補鈣!
牛奶中富含磷、鉀、鎂等多種礦物質,且其中含有的大量鈣質最容易被身體吸收。因此,女人要補鈣,喝牛奶是最好的方式!
常 喝 豆 漿 的 女 人
(1)更苗條,不易糖尿病
許多女性朋友都愛吃甜食,日常攝入大量糖分不僅會發胖還會增加糖尿病的隱患。而豆漿富含纖維素,能有效避免對糖的過量吸收。
因此日常愛喝豆漿的女人,可以減少身體對糖的吸收,不僅身材更苗條,還能預防糖尿病!
(2)不易水腫、面部精緻
豆漿富含豆固醇、鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。如今人們飲食總是攝入大量的鹽分,導致四肢水腫,看起來胖胖的,還顯老氣。
多喝豆漿可幫助去除水腫,面部線條更精緻!
並且鈉是引發高血壓的重要因素,因此喝豆漿還能輔助治療高血壓,一定要記牢啦!
※別再每天只知道喝豆漿了,這麼輪著喝,一周不重樣
※豆漿怎麼喝才健康 這些人最好不要喝
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