每天敲此處50下，補氣血、減肥、排出體內毒素！
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人體中有N條經絡，每一條經絡堵塞都容易引發各種疾病。其中有一條經絡很神奇，每天敲打它50下，體內的水腫、毒素自然就會去除，讓你氣血足了、褲管鬆了、身體變好了！這條神奇的經絡就是膽經。
膽經暢不暢，一測就知道
雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側的風市穴；如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經不暢了！
膽經不暢的表現：
頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。
膽經不通，毒素堆積
1、油性頭髮
——由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髮排出來油了。2、早生白髮
——人體的能量不足所致，中醫有一句話：「發乃血之末」，由於營養供應不足才會造成白髮。3、面部眼角位置長斑
——毒素堆積。4、膽經沿線問題
，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。5、膽囊問題
——結石，炎症等。6、肝臟問題
——毒素無法順利排泄，堆積形成，脂肪肝等。如何敲膽經：
如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。
由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
注意事項：
1.力度：
用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因為人體本身就在努力打通膽經這個通道。
2.時間：
晚上11點以後不可以再敲了。晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘。
3.女性月經推遲：
有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了,，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復了。月經來時可以少敲或不敲。
4.長期堅持：
身體的保養是長期的。
5.不生氣：
敲膽經是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時氣會跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點氣，然後開始敲膽經。遇到問題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因為人體是無法駕御你的情緒的，而情緒卻可以衝擊內分泌，使身體內部混亂。
視頻指導抻拉膽經
如果想抻拉膽經，可以看看國家級社會體育指導員、中國中醫科學院醫師代金剛博士的視頻教學。
抻拉膽經的秘籍——青龍探爪
抻拉膽經的秘籍——虎爪功
敲敲膽經，健康長壽都來了
1
敲掉白髮
敲膽經可以提高人體的吸收能力，白髮的人，會逐漸轉黑。有些白頭髮會脫落再長出黑頭髮，有些就直接轉黃，再轉黑。油性頭髮的人，需要很長時間才能去除這些油。
2
治療脂肪肝、膽結石
患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。
3
排出身體毒素
敲膽經能幫助身體排出宿便，體內毒素排出，還能祛斑。
4
敲掉脂肪
由於敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
5
防病強身
根據中醫理論，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，同時改善臟器功能。因此，解決膽功能不佳的最好方法，就是敲膽經。
不適宜敲膽經的人
老人敲膽經不要敲得太多，
因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。
懷孕的人不能敲，
也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響。有些人血氣較低，微血管較為硬脆，敲膽經時有可能會出現瘀血，這時應該暫停敲膽經，等瘀血消失之後再繼續。
患有血小板不足的人，也不適合敲膽經，以免出現微血管破裂而無法止血。
另外，曾經做過器官移植的人，在血氣提升的過程中可能會出現較嚴重的排斥作用，也不適合用這方法來養生。
俗話說常敲膽經一身輕，一旦堵塞，全身都可能受牽連，打通膽經，白髮變黑，越活越年輕，人人適用~
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