膝蓋要省著用否則老了無法走路？記得了解這些知識才能健步如飛

膝蓋損傷到底能不能治好呢？膝蓋是不是越少用越好？其實這其中存在著很多的誤區。

膝蓋的損傷跟年齡、負重程度還有工作性質等等因素有關係。最常見的就是老年人患者，是因為長期的負重，再加上自身的骨質疏鬆引起的膝蓋損傷，這個膝蓋損傷就屬於退行性變。一旦退行性變的話，可以說是不可逆的，這是人體正常的老化過程。但是這種不可逆的損傷，不一定會造成臨床癥狀，有很多患者膝蓋不疼的時候，也會有一些退變，增生、骨刺的形成，但是癥狀並不是很重。

相反還有就是平時所說的損傷。年輕人最常見的就是運動性損傷，還有專業運動員的一些損傷，嚴格說是可以逆轉的。也就是說可以自身修復或者通過有效的治療手段能是其康復。平時所見的損傷來看，還是以軟骨損傷為多見，也就是軟骨面的凹凸不平。

實際上人體自身對軟骨是有一定的修復作用的。有很多理論講軟骨細胞沒有再生能力，只能瘢痕修復。但實際上修復的過程中還是可以恢復正常的生理活動，所以說只要沒有臨床癥狀的損傷，這種退變性的勞損不能稱之為疾病，不用過多的去干預治療它。

關於關節置換

指的是非常嚴重的退行性變才會用到這種治療手段。整個軟骨面全部大面積的剝脫，用其它的治療方法，疼痛不能得到有效緩解，或者膝關節活動嚴重的受限的情況下才會用到。比如說常見的O型腿S型腿，膝蓋明顯變形的情況下，才可能達到膝關節置換的程度。大部分的退行性變是不需要關節置換的。

膝關節軟骨受力的過程中，在運動過程中實際是不斷地在新陳代謝的。軟骨細胞是有代謝的，所以在有癥狀的時候主張多休息、少運動，特別是上下樓梯、跑步這些運動盡量少做。

但是癥狀得到有效緩解之後，還是應該逐漸增加運動量，特別是膝關節周圍肌肉力量的練習，這樣反而有利於膝關節自身的修復和保護。

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