早晨鍛煉可能誘使疾病發作，這個要清楚！

下午四點後。很多老人習慣晨練，但陸一帆指出，早晨濕度大，不利於污染物擴散，空氣質量不佳。

對有心腦血管疾病的老人來說，早晨鍛煉可能誘使疾病發作。

專家指出，下午4時以後和晚上是運動的最好時間，這時關節靈活，體力、肢體反應和適應能力最好，心跳和血壓也較平穩。

值得提醒的是，如選擇晚飯後走路，應在飯後半小時至睡前兩小時範圍內進行。

現在生活好了，應該注意自己的身體了！

讓自己生活的更加舒服！

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