血液粘稠，就這五樣，做得好就都不用怕了！

文|軟糖

當今社會，要命的病是越來越多，但是我們的科技還沒發展的那樣快。其實我們害怕的血液粘稠也沒有我們想像的那般的恐怖，這五樣做得好，血液粘稠真的沒有必要害怕。

起床：經過一個晚上的休息我們的身體蒸發了不少的水分，大多數人早上都會有口渴的感覺。這個時候來上一杯溫水不僅能夠解除我們口渴的感覺，還能夠有效的將我們身體中的毒素排出，有效的預防我們血液粘稠的問題。而且現在我們生活節奏越來越快，但是千萬也別忘了喝水，一天八杯水下肚真的是非常好的。

喝茶：綠茶可以有效地幫助我們的身體刮油，還能夠預防高血壓等的疾病，對我們的身體非常的好。放在兩頓飯中間喝上一杯茶水是最好的。茶雖好喝，但是千萬不要過量哦。

蔬菜：蔬菜中的營養含量非常高，熱量非常的低。對我們的身體是非常的好的，一天至少要保證吃一份菜。

油：平常生活中我們的油最好換著吃，而且不要總是吃一種油，這樣非常的有利於我們心血管的健康。

運動：每天運動半小時，健康生活一輩子。這是我們學校中經常張貼的大報，的確沒錯，健康的身體離不開運動，所以我們一定要保證日常生活的運動量，對我們身體健康非常的有好處。

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