今天雨水，萬物開始復甦
今天是2月19日
農曆戊戌年正月初四
正值二十四節氣中的第二個節氣
雨水
雨水一般位於每年正月十五前後，
和穀雨、小雪、大雪一樣，
雨水是反映降水現象的一個節氣。
此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，
故取名為雨水。
《月令七十二候集解》：
正月中，天一生水。
春始屬木，然生木者必水也，
故立春後繼之雨水。
且東風既解凍，則散而為雨矣。
意思是說，雨水節氣前後，
萬物開始萌動，春天就要到了。
「
雨水三候
」
我國古代將雨水分為三候。
一候獺祭魚；
此節氣，水獺開始捕魚了，
將魚擺在岸邊如同先祭後食的樣子。
二候鴻雁來；
大雁開始從南方飛回北方；
三候草木萌動。
在「潤物細無聲」的春雨中，
草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。
從此，
大地開始呈現出一派欣欣向榮的景象。
「
雨水天氣
」
據梅州市氣象台預測，梅州今天中午到明天早晨，全市多雲，最低氣溫15到16度，最高氣溫26到27度，偏南風1到2級，火險等級4級。
雨水到來，這樣養生
初春乍暖還寒，這種變化無常的天氣及較大的溫差，很容易對人們的身體健康造成不良影響，那麼雨水節氣養生應該注意些什麼呢？
1. 春捂防寒
雨水期間要注意「倒春寒」現象。雨水之後空氣中水分增加，導致氣溫不僅偏低，而且寒中有濕。在初春乍暖還寒的時節，不要過早減去外衣，應多捂一段時間，以緩慢調整身體的陰陽平衡，適應新的氣候條件。
春捂，尤其要將保暖的重心放在下身，遵循「下厚上薄」的穿衣原則，腿腳的保暖工作做好了，才能防止春季疾病的入侵。
2. 注意補水
雨水節氣氣候乾燥，容易上火，平時要多喝水，盡量選擇喝溫水。一些人在春季容易出現所謂的上火癥狀，不宜輕易飲用涼茶，以免導致虛火更甚。
3. 調理脾胃
隨著雨水節氣的到來，降雨增多，濕氣加重，濕邪易困擾脾胃，出現食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。《黃帝內經》中說「濕氣通於脾」，所以，這一時期要加強對脾胃的養護，健脾祛濕。最簡單的健脾祛濕的辦法便是食療，比如芡實蓮子薏仁湯。
4. 多加鍛煉
「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月」，春困的發生除了由於溫度變化而引起的，其實也還與人們一個冬天運動較少有關係。長時間不運動，會使血液循環量減少，大腦的供血自然也就不足，自然就會產生睏乏感。所以多加運動會讓你的身體和大腦都興奮起來，讓你神清氣爽。
雨水前後必須注意保暖
大家不要過早脫下棉衣
切忌受涼
雖然目前梅州甚至是廣東
都是比較暖和
但是晝夜溫差較大
大家千萬不要掉以輕心！
來源：@人民日報、@梅州天氣、大洋網圖片來自網路
編輯：顏顏
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