產婦可以吃什麼水果 快速恢復身體健康就靠它

來源:站酷

坐月子是一件非常重要的事情，這關乎到新媽媽以後的身體健康。如果不重視它，很容易讓新媽媽落下病根。新媽媽需要在產後需要大量的維生素，而水果和蔬菜中就富含維生素。下面，小編就給你一一介紹產後吃什麼水果有助於恢復身體健康。

1、香蕉。產婦的身體經過生孩子之後，她的身體是比較虛弱的，所以當她們便秘的時候，她們也不敢用力拉。坐月子的時候，產婦一般都會吃到很多補品，這樣他們很容易出現便秘的問題。香蕉含有豐富的纖維素，它能夠幫助產婦排便，對治療便秘有很大的幫助。

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2、蘋果。一般上蘋果適用於所有的人群，對於預防疾病的發生有很大的幫助。蘋果含有豐富的膳食纖維，它能夠促進腸胃的蠕動，幫助產婦很好地清理腸道，及時地把體內垃圾排掉，減少毒素積累在體內。體質虛弱的產婦可以多吃蘋果，這能幫她預防疾病的發生。

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3、雪梨。在醫學方面上，雪梨能夠幫助止咳，因為專家表示雪梨有清熱解毒之效，還有止咳，潤肺之效。產婦吃的補品可能是比較熱氣的，多吃雪梨能夠幫她清熱解毒，保證她有一個健康的身體。

產婦吃水果時還要注意一些事項，比如那些水果在吃之前一定要清洗乾淨，如果削皮的話會更好。除此之外，還有水果應該在吃完飯之後再吃，水果不能從冰箱拿出來就直接吃，應該等水果涼了之後再吃。

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