疏肝理氣拉伸肩背的健康操你值得擁有
健康
02-19
春節期間你運動了么？
春節假期已經過去超過一半，好多人還沉浸在美味的佳肴和沒有鬧鈴的休假中,這個時候你有沒有想過做做運動，來消耗一下你的小脂肪和減輕一下你的胃腸負擔呢？
今天就分享給大家這樣一套動作，讓我們來一起舒展一下筋骨，一起來放鬆一下：
動作一：正身端坐調整呼吸。
動作二：抬頭望月正脊背。
動作三：壓掌轉身頭側望。
動作四：雙臂平展手肘沉。
