這6種美食，胃不好的人應該天天吃！常吃一輩子不得胃病！

1、紅薯

紅薯大家都知道是好東西，小時候也經常去野地里烤紅薯吃呢。

紅薯具有胡蘿蔔素、 食用纖維、鉀、糖和蛋白結合物類等營養成分。

紅薯吃法也很多，紅薯燒餅、紅薯雞蛋飯、烤紅薯紅薯銀耳羹等等。

紅薯還有養胃、暖胃的功效。

2、蘋果

蘋果對各位小夥伴肯定不陌生的，尤其女兒子，減肥時間蘋果是當飯吃的，能減肥，還能美容。

蘋果也能健脾補氣，胃口不好的時候，拿一小個啃啃還是比較好的，能大概率預防便秘，平時比較適合哪種吃的很少的人，身體虛弱的人。

平時經常胃寒的人不要吃蘋果 哦！對身體不好。

3、包心菜

包心菜另一種叫法應該是捲心菜吧，包心菜具有很多的維生素C。

包心菜中含有植物殺菌素，有抗菌消炎的作用，對蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛有一定的作用。

捲心菜還含有某種潰瘍癒合因子，是胃潰瘍患者的有效食品。

4、桂圓

桂圓有著開胃、養血益脾之功效。

脾胃虛弱，食欲不振的人多吃桂圓有很大好處。

上火發炎的時候最好不要吃桂圓。

5、粥

大米和小米，按比例煮粥，是很容易消化的。這樣的搭配非常合理，大米易於消化，調和養胃，小米營養豐富，滋潤臟器。還有湯湯水水，湯不能是肉湯，而是各種蔬菜湯，比如菠菜湯，雞蛋湯等等。都能起到養胃的效果

6、木瓜

木瓜的保健功能還是很明顯的，目前市場上有木瓜果汁飲料、木瓜蜜餞等都是以木瓜為原料的。

木瓜還有蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。

利於與養胃，還有健脾胃消食之效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！