人們首先應該真正認識到運動的必要性！是不是？

人們首先應該真正認識到走路的必要性，所有健身都是從心到身的過程，下定決心堅持。

讓走路更具挑戰性和滿足感。

走路時可帶個計步器，或下載有計步功能的手機軟體。

及時了解走路進度和成果，更利於堅持。

可以搭伴走路，或和朋友相約，或和家人同行，有利於相互帶動和堅持。

當走路變成像吃飯一樣的固定環節後，你就會覺得一天不走都會難受。

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