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有意思 | 宿醉之後,怎樣吃早餐最解乏?

接下來的日子聚會肯定特別多,往往折騰了一個晚上,第二天醉醺醺醒來第一個反應就是好餓,但是嗓子又特別難受覺得吃啥都沒胃口,這個時候怎麼辦?我曾經嘗試熬過白米粥,蒸過蛋羹,但貌似都不管用。於是,特地做了一些功課,分享給大家。


香蕉草莓酸奶沙拉


材料:

香蕉、藍莓、草莓、酸奶、coconut milk、玫瑰花茶

1.把香蕉去皮從中間一分為二擺在盤子里。


2.把草莓洗凈摘去葉子,一分為二然後在切成小塊點綴在盤子里。


3.把藍莓洗凈整顆放進盤子里。


4.最後撒一些玫瑰花茶葉弄碎點綴在盤子里,澆上酸奶。


5.記得配上一杯coconutmilk。

宿醉以後早上起來第一要事就是補水,嚴重脫水之後當然要先補水,除了補水還可以補充一些功能性飲料,比如運動型或者Coconut,查了一些帖子coconut的呼聲最高,因為它裡面含有人類需要的5種電解質,而普通的運動型飲料只有兩種。所以今年早早就在冰箱里準備了一瓶coconut milk。


第二就是要準備一點東西充饑,鑒於第二天早上起床沒有精力和時間做飯,通常都是先墊一些水果,等胃好受一點之後再進主食。水果當中,最佳的選擇就是香蕉,因為香蕉中含有鉀元素。如果胃沒有那麼難受,可以把香蕉和酸奶在一起做成水果沙拉,如果很難受就把香蕉和coconut milk一起做成奶昔。


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