雨水：雨潤萬物 大地回春

春始屬木，然生木者必水也，

故立春後繼之雨水。

雨水，

一年中第二個節氣，

節氣前後，萬物開始萌動，春天來了。

朗讀/李琴 配樂/蘭維薇 琵琶《春雨》

雨水

雨水為正月節，春屬木，木依賴水生，故東風解凍，溫潤散為雨水。雨水節氣一到，樹梢輕拂少女微風，樹間陽鳥起伏和鳴，春雨至矣。飛雨入階廊，雨羞風輕，有雨必有雲，春雲淡冶如笑，春雨便蒼翠如滴。在春雨脈脈含情中，柳絲才開始含煙，待柳煙成陣，便春色撩人了。

雨水三候

獺祭魚：雨水之日「獺祭魚」，獺，水獺，又名水狗，魚感水暖上游，水獺捕食，往往吃兩口就扔於岸上，古人認為是陳列祭水。

候雁北：雨水後五日，「候雁北」，雁為知時之鳥，熱歸塞北，寒去江南，它感知到春信，即刻北飛。

草木萌動：再五日，「草木萌動」，雨媚風嬌中，鶯飛草長了。

雨

雨水的雨的古字，上面的一橫象徵天；橫下面是個穹隆象形，象徵雲氣升騰；說明「無雲不成雨」。風流雲散，別而為雨，由此，穹隆下有四行雨點，每行三點。這個象意，四是四方，四維；三是雨露滋潤，天地氣和而成甘霖，一生二，二生三，三生萬物。現在的簡體，穹隆變成三，雨點變成四，把意思顛倒了。

以上節選自《微讀節氣》（朱偉著）

春雨詩詞

此時的天氣雖然乍暖還寒，卻阻擋不了人們迎春的興緻。歷代文人騷客關於春雨的詩歌也很多，都包含著美好的祝福和期盼。

春夜喜雨

唐·杜甫

好雨知時節，當春乃發生。

隨風潛入夜，潤物細無聲。

野徑雲俱黑，江船火獨明。

曉看紅濕處，花重錦官城。

早春呈水部張十八員外

唐·韓愈

天街小雨潤如酥，

草色遙看近卻無。

最是一年春好處，

絕勝煙柳滿皇都。

春雨

唐·李商隱

悵卧新春白袷衣，白門寥落意多違。

紅樓隔雨相望冷，珠箔飄燈獨自歸。

遠路應悲春晼晚，殘霄猶得夢依稀。

玉鐺緘札何由達，萬里雲羅一雁飛。

夜雨寄北

唐·李商隱

君問歸期未有期，

巴山夜雨漲秋池。

何當共剪西窗燭，

卻話巴山夜雨時。

臨安春雨初霽

宋·陸遊

世味年來薄似紗，誰令騎馬客京華。

小樓一夜聽春雨，深巷明朝賣杏花。

矮紙斜行閑作草，晴窗細乳戲分茶。

素衣莫起風塵嘆，猶及清明可到家。

雨水養生

清心寡欲，防寒祛濕，春捂不能停

雖然相比起大寒和立春，雨水的氣溫日趨暖和，但是鄰居們切不可放棄「春捂」，頓減身上衣物。因為這時北方陰寒未盡，氣溫變化較大，冷空氣活動依然頻繁，身上衣物的突然減少容易攝入寒邪。

清心寡欲

天氣變化無常，特別是處于海南、廣東的鄰居們，很有可能遭遇糟心的「回南天」。反常的天氣現象容易引起人的情緒波動，讓人坐立不安，嚴重的更可能損害身心健康，對於有高血壓、風濕病、哮喘患者更是不利。

除了適當春捂之外，鄰居們更應該多外出運動（小區遛狗也可以），多聽輕音樂，保持情緒穩定，清心寡欲，休養元氣。

防寒祛濕

雨水前後，空氣中的水分大大增加，加上未退的春寒，便是寒中有濕。這種濕寒對抵抗力較低的老人和小孩的脾臟影響較大，除了春捂和清心之外，還應該注意做好自己及身邊老人小孩的保暖祛濕工作：

1. 減少洗頭次數，洗頭及時吹乾。

許多人為了頭髮看起來不那麼油膩，會習慣一天洗一次頭，但是洗完頭之後，水的濕氣會在頭表皮慢慢蒸發，帶走頭上的熱氣，非常容易使寒氣深入顱內。因此，應盡量減少洗頭次數，及時用熱風機吹乾頭髮。

2.體弱的老人不要用冷水洗漱。

雨水前後，體質較弱的老人如果用冷水洗手洗臉，讓濕寒之氣極容易滲入關節，引發疾病。家裡有老人的，要時刻關注他們的身體健康，多帶他們外出運動，保持身心健康。

3.中性食物為主。

雨水期間，由於「倒春寒」，人體內臟普遍鬱熱，不適合吃燥熱食物。而由於外在的濕寒，又會使寒涼食物的攝入效果加倍，一不小心便引發濕寒，所以寒涼食物同樣不適合。因此，鄰居們應盡量選擇蘋果、菠蘿、甘蔗、烏梅等中性食物。

【雨水飲食】

省酸增甘，養脾祛濕

雨水食譜：

絲絲細雨滋潤心田，聲聲祝福春滿人間。道是好雨知時節，卻為潤物細無聲。看萬物欣欣向榮，願生活蒸蒸日上。

來源： 春誦園

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