如何兼顧工作和學習
年味尚濃、餘溫未褪，小編給大家拜個晚年。假期近半，咱們來聊一聊有關學習和工作的話題……
在這個競爭日益激烈的時代，如何提高自己的核心競爭力，簡而言之，最切合實際的就是學習技能來不斷完善自己。
由於興趣使然，小編在去年下半年報考了心理諮詢師培訓班，並通過業餘時間的系統學習順利考取了心理諮詢師的資格證書，在這裡分享一下學習期間總結到的經驗和心路歷程。
我們可以試著考慮進行某種形式的深造學習，毋庸置疑，完成現有的工作、又要扮演好各種各樣的社會角色，通過學習取得新的資歷，這是一個相當大的挑戰。
相對於一些熱門實用的資格證書，這樣的努力得到的回報也是相當高的，特別是當你取得的資歷有助於你的職業進階的時候。
但需要正視的問題是，作為職場一族的我們，怎樣才能在兼顧著繁忙工作的同時，又可以真正的投入時間去完成新技能的學習呢？
1.獲得家人和朋友的支持
除了深入了解新技能的概況和對自己的現實意義之外，也要跟你的小夥伴、親人和朋友溝通以確保他們知道你這樣做的初衷。從而，你將會更少的聽到他們因為缺少了陪伴而引發的抱怨。
2.跟你的上司坦誠
即使你的學習很有幸是由單位資助學習的，小編奉勸各位避免奢望你的上司會減少你現在的工作量，而讓你有更多的時間學習。相反說實話的意圖是向上司表明，你並不會因為花時間去學習新知識而耽誤現在的工作和職責。
大部分有見地的上司不會因為下屬學習技能而不高興，有可能會得到更多的理解和支持。
3.整合你的「碎片化」時間
小夥伴們是不是覺得上班下班、睡覺吃飯，三點一線天天忙個不停？其實每天耗費在手機上的時間是我們意想不到的，把這些不必要的消遣整理和轉化之後，若干你並不在意、本該默默玩手機的時段將會變得更有效率。
靈活使用各類文庫和閱讀類APP，或是把知識點手抄在活頁冊上，這樣我們可以搭乘交通工具在上下班的路上、或是在飯後散步的時候隨時翻閱。
玩遊戲、看電影或娛樂節目還是比較耗時的，但小編建議也不必完全放棄它們，畢竟繁重的工作和枯燥的學習會催生大量壓力，我們可以做好計劃，只看新聞以及其它最感興趣的電影和節目。
4.找到並善用適合自己的學習方式
從出生起每個個體的智商以及學習能力均存在不同的差異性，死記硬背並不是「萬金油」，適合別人的學習方式換到自己身上也許並不管用。
德國心理學家艾賓浩斯對遺忘進行了系統研究並總結出了「記憶曲線」理論，研究表明遺忘是有規律的，發生的進程很快，並且先快後慢。同時發現，習得的知識在一天後，如不抓緊複習，就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。
特別是像小編這種已經步入中年的求學者，流體智力能力已經大大衰退，晶體智力並不隨年齡的老化減退，所以和我類似的小夥伴可以適度調節自己的記憶方式，不管是什麼知識點均以理解為主，抽像化的知識點可以結合「場景記憶法」進行學習，具體內容可以自行百度，小編在這裡不再過多贅述。
每個人注意力的持續時間也是不盡相同的，如果較短，「蕃茄記憶法」是一種簡單有效的時間管理方法，不僅適合學習時使用，工作時也是相當推薦的。背誦放清晨、抄寫和鞏固放深夜。（當然小編不建議各位熬夜學習，除非你到了最後的衝刺階段。）
關鍵點是找到適合自己的學習方式，並根據它來安排好你的時間，開始探索的階段可能會漫長而煩燥，別急，掌握之後你便可以嘗到它為你帶來的甜頭。
5.專屬的學習區域
離開校園，我們需要自己創造一個良好的學習氛圍，置身於另一個有助你專心學習的地方，比如把家裡任意一間空房當成臨時的書房，或在客廳的角落放置一張書桌，加上一盞檯燈，這些地方都可以成為你的自習室。
有條件的小夥伴也可以在工作之餘，到咖啡館或公共圖書館去，無論在哪裡，盡量把學習和工作生活的區域分開，我們的大腦和思維會更加活躍。
6.尋找「學伴」
「學伴」不局限「學渣」還是「學霸」，前提是對方願意跟你一起學習，你的「學伴」也並不一定和你學習相同的專業，但結伴學習，不僅可以相互交流各自總結的學習方法，而且和同伴一起樹立目標、或在閑暇時聊天八卦也許是克服障礙和緩解壓力的不二之選。
另外在業內而言，交新朋友也會有意外的促進效果。如果你不方便走出去學習，購買網課和加入相應的學習交流群能夠營造與傳統教育方式類似的學習環境。
綜上所述，快節奏的生活中要兼顧工作和學習並非易事。不過，一旦你突破瓶頸，開始投入其中，就會發現「這都不是事兒」，這些林林總總的情況其實並沒有我們想像的那麼難。學習是你立足社會的一個重要手段，但它不會佔據你的全部生活，只需要每天抽出一些時間來學習，做好計劃並堅持執行下去，日復一日，在不久的將來，你就會變成一個完全不一樣的人。
我是小編吉木兒，如果各位小夥伴有什麼真知灼見或有趣的事兒，歡迎留言或來函分享。
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※男人，絕不過低層次的人生
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