高血壓的「天敵」，香菇配上這兩物，讓血壓一降到底，勝過降壓藥

目前，中國患有高血壓人數已經突破3.3億，每3個成年人中就有一人患有高血壓，近些年來，我國患有高血壓疾病越來越年輕化，從我國的主要慢性發病率來看，高血壓患病率逐年升高，增長率和絕對值都排在首位。

高血壓的危害有哪些？

危害一：引發腦血管疾病

危害二：引起腎臟病

危害三：引起猝死

危害四：導致多種病變

高血壓的「天敵」，香菇配上這兩物，讓血壓一降到底，勝過降壓藥

香菇屬於高鉀低鈉的食物，鉀鈉含量比大約為100：1，有改善血液循環、降低高血壓的作用。膳食纖維會抑制吸收過多的脂肪、改善血管的健康，進而降低高血壓。香菇含有膽鹼，在體內可合成乙醯膽鹼，幫助血管正常擴張，因此能改善高血壓。

蟲草花香菇雞爪湯

主料：蟲草花15克、雞爪6個、香菇6個、鹽少許。

1.將雞爪處理乾淨。

2.把雞爪放入開水鍋，燙洗乾淨，去掉浮沫沫，撈出備用。

3.香菇用冷水泡發，洗乾淨，在香菇表面用刀切出十字花刀。

4.電燉鍋裡面倒入半鍋水，把香菇和雞爪都放入鍋里，蓋上鍋蓋，插上電，按下快速湯鍵。

5.一個小時後，把處理好的蟲草花倒進湯鍋里，再按一次快速湯煎。

6.煮15分鐘以後，按停，加少許鹽調味，即可出鍋。

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