2016，我與焦慮從不期而遇到走向和解

1、焦慮的開始

2016年，我很焦慮。

說不出為什麼會焦慮，為錢？為愛？為生計？為更好或更壞的明天？好像是，又好像不是。大概人到中年，面對各種壓力和時間分配的矛盾，多多少少都會自己找不到努力的方向和擺脫焦慮正確的姿勢。

這種斷斷續續的焦慮對我最大的殺傷力在於：它讓我對未來產生了虛無感和無力感。

這是一種不知道應該採取什麼行動卻又一種並不安於現狀的困境；是一種有願景但沒有目標，或者說有一個很模糊的目標，卻不知道通向目標的那條路該怎麼走的困境。

2、焦慮的擴散

2016，生娃之後，我正式回歸職場，進入了一個我之前從未進入過的行業，開始了一段全新的工作歷程。

環境的改變、身份的多重、專業的轉化，都曾讓我一度無所適從。這是一段特別拚命的經歷——每天我都因為各種原因無比焦慮：不知道選題該寫什麼、不知道自己堅持學習的東西到底有什麼意義、不知道全力以赴的工作到底能帶來什麼樣的結果、甚至不知道自己明天還能不能堅持下去……

這樣的焦慮讓我陷入一種情緒上的自我對抗中，在掙扎了一段時間後，我決定作出放棄。

既然這世界上有人可以混吃等死的活下去，那我大概也可以，凡事只用三分力，閑時完全不動腦。我這樣想著這樣做著，除了必須要做得事，我將想做的事無限推後，甚至連書都不大讀，每天扯閑片刷小說，貌似看上去也很快活。

可是我的焦慮並沒有因此而緩解，反而越來越強烈，那些打發時間的做法也許真的可以止痛，但決不能治病。

3、焦慮的和解

堅持一段時間後，我痛定思痛，強迫自己做出改變；當我決定放棄那些貌似「不切實際」的想法而將目標拆成一個個具體的問題，並用心思考解決的辦法時，我終於想明白了兩件事：

這樣的認知給我最大的啟發是,我不再會通過自暴自棄的方式去緩解努力帶來的焦慮，而是朝著一個個確定的目標——真正寫好一篇文章、精心計劃周末的親子時光、在最「雞肋」的時間裡強迫自己做完家務等來改變自己。

因為對我而言，這種緊迫與忙碌，與焦慮和墮落之後產生的空虛和絕望相比，實在太過微不足道。

雖前路未可知，但我們必須全力以赴，不管做什麼，都要當它是全世界最重要的一件事，也許這才是對抗焦慮的最優解。

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