今天是個對父母很重要的日子，家裡有女兒的得看看！

今日是【雨水】節氣！

這一天對家裡有女兒的父母很重要！

為啥呢？

因為這天通常出嫁的女兒和女婿

要回家探望父母，

要給母親送一段紅綢和燉一罐肉。

女兒女婿要回家給母親燉一罐肉？

這是什麼習俗？

別急，您往下看！

2018.2.19 星期一

農曆：正月初四

戊戌年【狗】年

甲寅月 壬午日

雨水

寓 意：降雨開始，雨量漸增

氣候特點：氣溫回升、冰雪融化、降水增多

三 候：獺祭魚；鴻雁來；草木萌動

風俗活動：回娘屋、拉保保

風俗食物：一罐肉

養 生：養護脾臟、鍛煉身體

來 歷：雨水，二十四節氣之中的第2個節氣。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。

風俗活動里有一個詞叫「回娘屋」，

意思就是

↓↓↓↓

「雨水這天是女婿節！」

古代雨水也叫女婿節，女兒女婿都要去給岳父岳母送節。送節之物通常是兩把纏著紅帶的藤椅，稱為「接壽」，或是送一罐用砂鍋燉好的豬肉用紅紙封口，以示對岳父岳母養大妻子的感謝，如果是新婚女婿上門，丈母娘還要回贈雨傘，讓女婿在外奔波能遮風擋雨，旅途平安。

除了女兒女婿這天要來孝敬父母，

根據雨水節氣對自然界的影響，

這天對老年人養生也非常重要！

雨水節氣的養生！

雨水，表示降水開始，雨量逐步增多。

然鵝，北京的雨水依舊不見蹤影，

但是，升溫的勢頭看來是勢不可擋了！

春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，

故春季傳染病常易暴發流行感冒，

老年人尤其要注意！

雨水防流感記住做四件事

雨水節氣期間，天氣變化不定，是全年寒潮過程出現最多的時節之一，氣溫會忽高忽低，易導致感冒，防流感要做好這4件事。

1、勤洗手

2、戴口罩

3、鹽水漱口

4、堅持熱水泡腳

其次，預防感冒要

防春寒，要「春捂」！

防風寒：春捂重點是腿和腳

雨水時節，時常倒春寒，所以要適當春捂，不要過早脫棉衣，並根據氣候變化添減衣物。這是古人根據春季氣候變化特點而提出的養生原則，以防風寒侵襲，引發疾病。

1

春捂重點是下半身

孫思邈在《千金要方》中提醒，春時衣著宜「下厚上薄」，就是說，春令時節，下身應多穿一些。中醫養生諺語「寒從腳起，濕從下入」講的也是關於下體腿腳的保暖。

2

洗腳

用雙手從大腿根部按摩至足踝，再從足踝按摩回大腿根部，重複10～15次，也可起到腿部保暖的作用。

雨水時節有特定的養生部位-肝、脾

雨水一到，意味著寒冷的季節過去，溫暖的春天到來。但此時人體抵抗力較弱，容易感冒。雨水養生要注意防「倒春寒」，以及養肝護脾。

「肝！很重要！」「脾！更重要」

搓手心養血保肝法

方法：兩手伸直，手心相對，上下搓，前後揉，然後兩手做「負陰抱陽」的動作——右手包著左手。

早上做完之後，可以在中午11點到13點再進行練習，是春季養生的一個不錯的保健法。

從經絡的角度來說，手掌心有心包經的勞宮穴，是主血的。手心搓熱後就有活血的效果。

養護肝脾，脾也很重要：

《黃帝內經》中說「濕氣通於脾」，隨著雨水增多，脾胃易為濕氣所困，出現消化不良、食欲不振等問題。此時飲食應以湯、粥為主，養護脾胃，固本培元。也可多以芡實、薏苡仁等搭配健脾祛濕的食療方，例如芡實蓮子苡仁湯。

除了注意吃和保暖還有竅門傳授給大家：

在雨水至驚蟄期間可於每日上午10時前後及晚上睡前做下列運動，以提高腎、肝、脾臟腑經絡功能。

1

漱口吞津

每日上午10時前後，用舌體攪拌口腔，產生唾液後慢慢咽下，每日36次。

中醫認為：唾液在體內化生為精氣，為生命不可缺少的物質，具有強腎益腦作用。

2

仙人揉腹

用手來回擦搓介於胸和骨盆之間。最佳時間為每日上午10時前後以及晚上睡前。

每次先用右手大約在胃部按順時針方向揉120次，然後下移至肚臍周圍揉120次，再用全手掌揉全腹120次，最後逆向重複一遍。

中醫認為：腹為人體「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。」通過揉腹，可以收到調理脾胃，通和氣血，培補神元等功效。

雨水時節，

艾灸這幾個部位事半功倍！

雨水節氣艾灸養生

艾灸肝臟

穴位：肝俞穴、太沖穴、太溪穴、三陰交穴、足三里穴。

1、肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的「水潭」，肝俞是養肝不可缺少的穴位。

2、太沖穴是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。肝俞穴與太沖穴搭配，在中醫里屬於「俞原配穴」法，能夠補肝陰，養肝柔肝。

3、足三里穴、三陰交穴是補脾胃的要穴，脾胃是後天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個運化氣血的「機器」保養好。

4、太溪穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能，能夠更好地「滋水涵木」。

艾灸脾胃

穴位：中脘穴、神闕穴、關元穴、足三里。

1、中脘穴此穴位為人體任脈上的主要穴位之一，位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。主治疾病為：消化系統疾病等，如腹脹、腹瀉、便秘、食欲不振，精力不濟、神經衰弱治療慢性肝炎、治療慢性胃炎、胃痛等。

2、神闕穴即肚臍眼。可治療胃炎、腸炎，具有培元固本、回陽救脫、和胃理腸等功效。用艾火的藥力養護脾胃，效果很好。

3、關元穴位於前正中線上，當臍中下3寸。可治腹痛，痛經，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經衰弱，小兒單純性消化不良等等。配足三里，調理腸胃，治療腹痛、腹瀉等。

4、足三里穴位於小腿外側，犢鼻下3寸，是「足陽明胃經」的主要穴位之一。可生髮胃氣、燥化脾濕。長期艾灸，可健脾和胃，調中理氣，適合各種脾胃病變。和關元一樣，也是保健養生之要穴。

還要記住雨水時節飲食的注意事項

春季養脾的重點首先在於調暢肝臟，保持肝氣調和順暢，在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。

同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜等。

說了雨水節氣的民俗以及養生知識，

總之

「雨水要敬老」！

今天正趕上咱休假，

不如就帶著父母

陪伴是最好的敬老，您說呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！