心血管堵塞的原因和注意事項

現如今，總是聽到某某人猝死的消息，其中很重要的原因是心血管堵住了。心血管疾病越來越年輕化，保護好我們血管顯得尤為重要。因此，我們要常常疏通我們的血管，清理血管的垃圾。那麼如何發現身體血管是否有堵塞？怎樣疏通呢？

血管堵塞就是是指由於年齡、飲食因素，在血流緩慢、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓，致使血管閉塞而言。正常血液里紅血球的每一個細胞都應該是勤勞的，在不停地奔跑，它們在體內流動的速度非常快，血液循環順暢，這個時候身體是非常健康的。但假如這些紅細胞堆積在一起，就會造成血管堵塞，產生瘀血，對我們的身體產生影響。

血管「天敵」黑名單

1、餐餐大魚大肉，血管容易堵。

三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

2、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘。

三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

3、一天兩包煙，血管易「中毒」。

「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

4、運動少，血管垃圾多。

下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

5、高血壓、糖尿病拖累心腦血管。

沒有癥狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。

如何發現身體血管是否有堵塞？

血管在內部，我們無法通過肉眼觀察到它是否已經開始堵塞，但身體的5個地方卻會如實地反應出血管正在堵塞！

1、頭——頭痛頭暈

經常出現劇烈的頭痛頭暈，思維混亂，要考慮是不是我們的腦部血管發生了堵塞。

2、胸——胸悶胸痛

常發生於勞動或情緒激動時，會有胸部被擠壓的感覺，疼痛通常由胸骨後開始，也有可能發生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有人會有消化不良的感覺。

3、手——一直抖動

如果夾菜時手一直發抖，而且沒有辦法克制停下來。可能是心血管堵塞致使心血管狹窄造成的。

4、腳——突然無力或麻木

這是俗稱「小中風」的短暫性腦缺血發作常見的癥狀之一。由於持續的時間很短，很容易被忽略，如果不及時妥善治療，其後發生中風的概率就會更高。

5、眼——突然看不見

單側短暫性的視力模糊，甚至某一隻眼睛突然看不見，大約幾分鐘後又恢復正常。

血管堵塞會引起什麼疾病？

如果大腦的血管堵塞——中風：出現偏癱、說話不清甚至喪失活動能力，卧床不起。

如果心臟的血管堵塞——心梗：心臟泵血能力受到限制，嚴重的心梗隨時都會要命。

如果腿上的血管堵塞——動脈硬化閉塞：嚴重時可能導致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。

如果肺部的血管堵塞——肺栓塞：肺栓塞的病情通常很急，血管堵塞得多時可能窒息而死。

如何防治血管堵塞？

1、改善飲食通血管

首先，少吃油，比如肥肉、煎烤油炸類食物、豬牛羊肉等等，食用油也要注意，盡量吃植物油。

其次，少吃鹽，並在此基礎上可以多吃含鉀多的新鮮瓜果蔬菜，如大蒜、山楂、柿子、西瓜、大棗、豆芽、冬瓜等。

此外，少吃澱粉類食物，少吃蔗糖、果糖以及含糖多的食物，減少熱量攝入，不要喝濃茶，戒煙限酒，記住「少食多餐」的原則。

最後，吃點醋，開胃利血管。現代醫學認為，食醋可以幫助消化、增強肝臟機能、促進新陳代謝；還可以擴張血管、降低血壓、防止心血管疾病的發生。

2、積極、適當運動

堅持適度的體育鍛煉，不但可增加脂肪消耗，減少體內膽固醇沉積，降低血脂，加速血液循環，防止血液瘀滯，而且對血管的健康也很有好處。慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動是不錯的選擇。

3、遠離煙酒

一項國際研究表明，吸煙對中青年心肌梗死的「貢獻率」是第一位的，長期吸煙會損害血管內皮，導致動脈硬化和血栓的形成。

過量飲酒則促使交感神經興奮，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，從而導致心肌梗死。

同樣，吸二手煙也會傷害血管。

4、充足的睡眠

睡覺時可以讓血管放鬆，而且晚上是身體排毒的時間，只有充分的睡眠才能更好地把體內的毒素垃圾清除出去，保護血管不被毒素沉著而堵塞。

5、多喝水

喝水可以降低血液的黏度，加速身體的新陳代謝，清掃出血管裡面的垃圾毒素，使血管更健康，所以每天多喝水，特別是上班族。

因此， 血管堵塞還是很嚴重的，有癥狀的患者應儘早去血管外科就診，在醫生的指導下進行治療。切莫出現了嚴重的併發症，再亂投醫，從而錯過最佳的治療時機。

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